해피레포트 - 필라테스 운동에 대하여

카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :필라테스 운동에 대하여.hwp 문서분량 : 6 page 등록인 : mario 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 11.04.05 / 11.04.21 구매평가 : 다운로드수 : 4 판매가격 : 2,500 원

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[필라테스 운동에 대하여] 1. 필라테스의 개념 및 역사 필라테스는 신체의 긴장을 해소시켜주는 동시에 강화하는 운동법으로 1900년대 초 독일인인 조셉 필라테스(Joseph H. Pilates : 1880~1967)라는 사람에 의해 개발되어 현재까지 지속적으로 발전되고 있는 운동기법이다. 필라테스는 바디컨디셔녕 메소드(body conditioning method)로 500가지 이상의 운동으로 구성되어 있다. 효과적인 운동을 위한 첫 번째 기구 운동 시스템인 매트 운동은, 사실 조셉 필라테스에 의해 최초로 고안되었으며 요가, 고대 그리스나 로마의 양생법 등을 접목시켜 필라테스 운동을 체계적으로 발전시켰다. 조셉은 1880년대 당시 구루병, 천식, 류머티즘에 앓으면서 고생하는 허약한 아이였는데 그는 건강해 지기 위해 스키, 다이빙 등 운동을 실시하고 병약한 몸을 강화시키려는 의도에서 운동기법을 고안해 냈다고 한다. 그는 1914년 당시 영국에서 복서였으며, 1차 세계대전 당시 영국에 랭커스터 수용소에 수용되게 되었는데, 한정된 공간 안에서의 효율적 운동을 생각해 동료수감자를 대상으로 침대와 매트리스 위에서의 운동을 고안하였다. 점차 효과적인 방법을 고안하고 연구해서 수감자들은 그의 관리를 받지 못한 이들보다 건강한 수감생활을 영위할 수 있었다. 전쟁의 종반기, 그는 맨(Man) 섬의 한 병원에서

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