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카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :필라테스 운동에 관하여 정리하여 레포.hwp 문서분량 : 8 page 등록인 : nike 문서뷰어 : 
한글뷰어프로그램등록/수정일 : 11.04.02 / 11.11.23 구매평가 : 
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- 필라테스 운동에 관하여 정리하여 레포트 제출하시오
1.필라테스란?
필라테스는 웰빙 시대를 이끌어가는 선두주자로 전문적인 재활트레이닝분야와 휘트니스운동으로 국민건강에 대한 재인식을 시키고 있다.
최근들어, 웰빙 붐을 타고 미국, 캐나다, 유럽, 남미, 호주 등 전세계 적으로 근육의 강화와 스트레칭, 신체중심의 안정화를 시켜 밸런스를 유지시키는 운동인 필라테스가 급속도로 발전되고 있다.
호흡 조절과 함께 여러 다른 과격한 운동과는 달리 안정된 동작의 체계적인 반복, 근의 강화훈련이 신진대사의 향상과 인체 순화계의 흐름을 원활히 해준다. 또한 신체부위의 기능향상, 심리적 안정 및 적응을 시켜주는 필라테스가 다양한 분야에서 발전 되고 있다.
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