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카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :스트레스해소, 대인관계에서 오는 .hwp 문서분량 : 2 page 등록인 : adwind2009 문서뷰어 : 
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- 대인관계에서 오는 스트레스를 이기는 법 1. 스트레스를 많이 받는 이들...
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- 대인관계에서 오는 스트레스를 이기는 법 ƒ. 스트레스를 많이 받는 이들의 특징 먼저 대인관계에서 스트레스를 많이 받아 문제가 되는 사람들의 특징을 살펴보면, 성격적으로 내향적이고, 예민한 사람들이 많다. 똑같은 일인데도 더 심각하게 생각하고, 더 많이 고민하는 사람들이 대인 관계에서도 긴장을 많이 하게 된다. 또 다른 특징은 남을 배려하고, 너무 의식하는 경우가 많다. 눈치가 빠르다는 이야기를 많이 듣는 사람들이 그렇다. 사람을 만날 때마다 상대방이 나를 어떻게 생각을 하나, 저 사람을 편하게 해줘야 되는데 등을 열심히 생각한다. 상대방이 조금만 귀찮은 내색을 하거나 피곤해 해도 내가 잘못해서 그런가 하고 지레 짐작을 하고 불안해진다. 또 이런 사람들은 상대방에게 많은 것을 기대하고 있어, 자신이 기대하는 것만큼 상대방이 해주지 못했을 때 실망하고 좌절감을 느낀다. 이러한 특징은 여자들에게서 많이 나타난다. ‘남편이 알아서 집안 일을 도와줬으면, 나의 마음을 읽어 알아서 해 줬으면’하고 바라는 부인들이 많다. 또한 이런 문제는 우리나라가 비언어적 의사 소통을 중시하는 문화이기 때문에 그렇다. ‘내가 꼭 말을 해야지 아나, 알아서 해줘야지’하는 식으로, 말로 직접 표현하는 것을 부끄럽게 생각하기 때문에 대인 관계에서 스트레스를 더 많이 받게 된다. 너무 완벽주의적 경향이 있는 사람들도 스트레스를 많이 받는다. 자신의 조그만 잘못도 용서하지 못하고, 또한 남의 조그만 잘못도 눈에 거슬린다면 항상 마음에 여유가 없고, 긴장을 하게 될 것이다. „. 스트레스를 이기는 법 그러면 인간 관계에서 생기는 스트레스를 어떻게 하면 더 편안하고 즐거운 관계로 만들어 낼 수 있을까 먼저 상대방의 눈치를 너무 보지 말아야 한다. 말로 직접 표현하지 않은 것을 미리 추측을 해서 불안해질 필요가 없다. 마음은 말로 표현되지 않았을 때 알 수 없는 것이다. 정 불안하면 물어서 확인을 하는 것이 좋겠다. 괜히 혼자 생각에 나를 나쁘게 생각하면 어떡하나 걱정...
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