해피레포트 - [레포트] VDT증후군의 예방과 치료 / VDT 증후군의 예방과 치료 1) 눈 보호 1

카테고리 : 레포트 > 기타 파일이름 :VDT증후군의 예방과 치료.hwp 문서분량 : 6 page 등록인 : skadkfl 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.10.28 / 10.04.08 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 1,000 원

미리보기

같은분야 연관자료

보고서설명
VDT 증후군의 예방과 치료 1) 눈 보호 10계명 ① 눈의 높이는 화...

본문일부/목차
VDT 증후군의 예방과 치료 1) 눈 보호 10계명 ① 눈의 높이는 화면 중앙보다 15∼20cm 높게 한다. ② 모니터는 뒤쪽으로 5도 정도 기울인다. ③ 모니터와 눈의 거리는 40cm 이상을 유지한다. ④ 눈을 자주 깜박인다. ⑤ 작업 중 자주 먼 곳을 바라보며 초점을 맞춘다. ⑥ 필요 이상으로 모니터 해상도를 높이지 않는다. ⑦ 되도록 대형 모니터를 사용한다. ⑧ 온도는 상온, 습도는 40% 이상을 유지한다. ⑨ 밝은 조명을 유지한다. ⑩ 그래도 눈에 이상 증세가 있으면 전문의와 상담한다. 2) 눈이 쌩쌩하고 시원해지는 ‘건강 눈 체조’ ① 찬죽을 엄지손가락으로 위로 누른다. ② 청명을 집게손가락으로 안쪽을 향해 누른다. ③ 어요를 엄지손가락으로 위로 누른다.④ 승읍을 집게손가락으로 밑으로 누른다. ⑤ 눈꼬리를 집게손가락으로 누른다.⑥ 위 눈꺼풀을 안와의 가장자리를 따라 눈시울에서 눈꼬리까지 마사지한다. ⑦ ⑥과 같은 요령으로 아래 눈꺼풀을 마사지한다.⑧ 마지막으로 태양을 집게손가락으로 누른다. 3) 3분 만에 눈의 피로를 푸는 안구 체조 ① 눈을 보통으로 뜨고 ②∼⑦까지의 눈 체조를 반복한다.② 눈을 세게 감는다. ③ 눈을 크게 번쩍 뜬다. ④ 얼굴은 움직이지 말고 시선만을 왼쪽으로 향한다. ⑤ 시선만을 오른쪽으로 향한다. ⑥ 시선만을 위쪽으로 향한다. ⑦ 시선만을 아래쪽으로 향한...

연관검색어
레포트 VDT증후군의 예방과 치료 / VDT 증후군의 예방과 치료 1 눈 보호 1

구매평가

구매평가 기록이 없습니다

보상규정 및 환불정책
· 해피레포트는 다운로드 받은 파일에 문제가 있을 경우(손상된 파일/설명과 다른자료/중복자료 등) 1주일이내 환불요청 시
환불(재충전) 해드립니다. (단, 단순 변심 및 실수로 인한 환불은 되지 않습니다.)
· 파일이 열리지 않거나 브라우저 오류로 인해 다운이 되지 않으면 고객센터로 문의바랍니다.
· 다운로드 받은 파일은 참고자료로 이용하셔야 하며,자료의 활용에 대한 모든 책임은 다운로드 받은 회원님에게 있습니다.

저작권안내

카테고리 : 레포트 > 기타
파일이름 :VDT증후군의 예방과 치료.hwp
문서분량 : 6 page	등록인 : skadkfl
문서뷰어 : 한글뷰어프로그램	등록/수정일 : 08.10.28 / 10.04.08
구매평가 :	다운로드수 : 0

[레포트] VDT증후군의 예방과 치료 / VDT 증후군의 예방과 치료 1) 눈 보호 1

판매가격 : 1,000 원