해피레포트 - 현대인의 스트레스

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보고서설명
현대인의스트레스 스트레스 스트레스의발생원인 스트레스의정의 / ()

본문일부/목차
Ⅰ.서론 1.스트레스에 대한 문제 제기 Ⅱ.본론 1.스트레스의 정의, 개념 2.스트레스의 발생원인 3.스트레스의 증상 4.스트레스 관련 통계 5.스트레스 대처방안 및 해결책 Ⅲ.결론 <부록> 스트레스 자가 진단 3. 스트레스의 증상 1) 신체적 증상 스트레스를 받게 되면 신체적으로도 변화가 있는데 이러한 변화는 교감신경계라는 자율 신경계가 흥분이 되어서 생기는 변화이다. 스트레스를 받아서 걱정을 하면 불안해지고, 긴장이 되고, 그렇게 되면 교감신경계가 흥분이 되어 여러 신체 기관에 다음과 같은 영 향을 준다. 뇌가 각성이 되어 잠을 잘 못 자게 되고, 어지러운 증상도 생길 수 있다. 심장이 빨리 뛰 어 가슴이 두근거리는 증상이 생긴다. 호흡도 빨라지고 답답하다는 느낌이 든다. 신경 쓰는 일이 있을 때 위장증상을 보이는 경우가 많다. 위장의 운동이 저하되어 소화가 잘 되지 않거나, 위액분비가 많아져 위 점막을 손상시켜 위염을 일으키고, 오래 동안 지속될 경우 에는 위궤양도 생긴다. 창자의 운동에도 이상이 생겨, 너무 활동이 저하되어 변비가 생기 거나 너무 활동이 많아져 설사가 생기기도 한다. 시험 때 긴장을 하면 변비가 생기거나 변이 묽어져 자주 화장실을 찾게 되는 이유이다. 또한 스트레스를 받으면 근육이 긴장되어 여러 증상을 일으킬 수 있다. 머리 주변에 근 육이 긴장되며 머리 뒤가 당기듯이 아픈 두통이 생기고, 가슴 주위의 근육이 긴장이 되면 가슴에 압박감이나 통증을 느낄 수 있다. 목 주위에 근육의 긴장은 목안에 무엇인가 있는 듯한 느낌을 갖는다. 근육이 긴장이 되면 떨림 등의 증상을 보일 수 있다. 손발로 가는 혈관은 수축이 되어 손발이 차갑게 느껴지거나 저린 감각을 갖게 된다. 침샘의 기능을 저하시켜 입을 마르게 한다.

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