해피레포트 - 양궁에서 심리훈련의 유형과 프로그램0

카테고리 : 레포트 > 예체능계열 파일이름 :양궁에서 심리훈련의 유형과 프로그램0.hwp 문서분량 : 19 page 등록인 : konggong12s 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 11.06.06 / 11.06.09 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 4,000 원

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보고서설명
양궁에서 심리훈련의 유형과 프로그램0 과제물 꼼꼼하게 정성을 들어 작성했습니다. 제 자료가 구입자분에게 꼭 필요한 내용이 되었으면 좋겠어요. 위 자료 요약정리 잘되어 있으니 잘 참고하시어 학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다 ^^ 구입자 분의 앞날에 항상 무궁한 발전과 행복과 행운이 깃들기를 홧팅^^

본문일부/목차
Ⅰ. 서 론 우리나라 양궁은 세계 최고의 올림픽 효자 종목으로 몇 십 년 째 부동의 1위 자리를 고수하고 있다. 양궁은 79년 김진호 선수의 세계선수권대회 5관왕 이후로 계속해서 효자 종목 노릇을 톡톡히 해내고 있다. 우리나라 양궁이 좋은 성적을 내는 것은 첫째 체계화된 훈련 프로그램 때문이다. 그후 세계대회에서 우승한 선배들의 노하우, 경험의 전수로 그 체계화 된 시스템이 더욱 강화된 것이다. 우리가 이렇게 절대적인 양궁 강국이 된 이유는 무엇인가? 문화 인류학을 전공한 사람이라면 동이족(東夷族) 이야기를 꺼낼지도 모르겠다. 예부터 동이족이라고 하여 활 잘 쏘는 민족이라는 명칭답게 타의 추종을 불허하다. 유전적으로 활을 잘 쏘는 능력을 타고 말이다. 이 장에서는 양궁에서 심리훈련의 유형과 프로그램에 대해 전반적으로 살펴보기로 하자. Ⅰ. 서 론 Ⅱ 본 론 1. 심리훈련이란 무엇인가? 1) 심리훈련의 개념 2) 심리훈련의 현장적용에 관한 연구 2. 심리훈련의 필요성 1) 경기시 선수들의 심리적인 문제 2) 최적의 심리상태 유지 방법 (1)신체적 긴장이완 (2)정신적 평온상태 (3)낮은 불안수준 (4)활력이 넘침 (5)낙관적임 (6)즐거움 (7)힘들이지 않음 (8)자동적임 (9)민첩함 (10)주의집중 (11)자신감 (12)자기 통제 능력 3. 심리훈련의 유형 1) 심리적 연습 2) 심리적 훈련 4. 양궁 심리기술 훈련 6단계 5. 심리훈련 프로그램 1) 상상기법 (1) 상상훈련의 기본적 지침 (2) 상상훈련 프로그램 ① 평상시 . 시합시 ② 시합중 (3) 자기 확신훈련 (4) 자기확신훈련의 기본적 지침 (5)자기확신훈련 프로그램 ①평상시 ② 시합기간중 ③ 시합중 3) 점진적 이완기법 (1) 점진적 이완훈련의 기본적 지침 (2) 1단계 이완훈련 프로그램 (3) 2단계 이완훈련 프로그램 6. 양궁 경기를 위한 심리기술 훈련 프로그램 1) 이완 프로그램 (1) 이완 프로그램 활용 단서 (2) 점진적 근육이완 프로그램 2) 심상 프로그램 (1) 심상 프로그램 활용 단서 (2) 양궁 기초 심상 프로그램 (3) 양궁 시합 심상 프로그램 3) 심호흡 단서 (4) 슈팅 호흡 (5) 1:2 호흡 비율 Ⅲ. 결 론 * 참고문헌 * 1. 김병준(2000). 스포츠심리상담전문가 자격제도 도입에 관한 구상. 한국스포츠 심리학회 99 동계발표회 논문집 2. 김병준(2001). 한국의 스포츠심리학, 돌파구는 있는가? 2001년 춘계학술 심포지움. 한국스포츠심리학회. 3. 김진구(2001). 스포츠 선진국의 스포츠 상담 서비스와 스포츠심리학자 고용창출. 한국스포츠 심리학회 2001 동계 발표회 논문집 4. 유진, 장덕선(1998). Sport Psychology and

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