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카테고리 : 레포트 > 예체능계열 파일이름 :걷기운동에 관하여.hwp 문서분량 : 11 page 등록인 : study1 문서뷰어 : 
한글뷰어프로그램등록/수정일 : 09.03.30 / 10.12.11 구매평가 : 
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- 보고서설명
- 유산소운동인 걷기 운동의 효과, 자세와 방법, 준비운동과 정리운동 등 다양하게 정리하였습니다.
- 본문일부/목차
- Ⅰ. 걷기운동의 필요성
Ⅱ. 걷기운동의 효과
Ⅲ. 걷기운동의 복장
1). 신발의 선택법
2). 복장의 포인트
3). 양말
Ⅳ. 걷기운동의 자세와 방법
1). 걷기운동 바른 자세
2). 바르게 걷는 방법
Ⅴ. 걷기운동 시 상체의 움직임
1). 팔 흔들기
2). 팔 흔들기 방법
3). 어깨의 움직임
4). 손의 움직임
Ⅵ. 오르막길과 내리막길 걷기
1). 내리막길
2). 오르막길
Ⅶ. 파트너와 함께 걸을 때, 이점과 주의할 점
Ⅷ. 준비운동과 정리운동
1). 준비운동
2). 정리운동
< 참고자료 >
- 연관검색어
- 걷기
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