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카테고리 : 레포트 > 예체능계열 파일이름 :건강을위한.hwp 문서분량 : 6 page 등록인 : CPIA_hjkim 문서뷰어 : 
한글뷰어프로그램등록/수정일 : 07.05.50 / 09.12.29 구매평가 : 
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- 보고서설명
- 건강 운동 식사 / ()
- 본문일부/목차
- 1. 체력관리
2. 체중조절
3. 정신건강
4. 질병예방
반적으로 운동이라는 약은 땀이 나고 호흡이 거칠어질 정도의 운동을 일주일에 3-5회, 매 운동시 30-45분은 투여를 해야 그 약효를 기대할 수 있다. 어떤 사람은 빠르게 걷기와 같은 중간정도의 신체활동으로 건강을 개선할 수 있을 것이다. 또 다른 사람은 다른 방법으로 가능할 것이다. 아울러서 적절한 영양관리가 이루어졌을 때 건강한 삶을 이루는 초석이 된다는 사실은 너무도 자명하다.
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- 건강 운동 식사
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