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  • 예체능계열

  • 건강을 위한 운동과 식사

  • 건강을위한.hwp
  • 등록인 CPIA_hjkim
  • 등록/수정일 07.05.50 / 09.12.29
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보고서설명
건강 운동 식사 / ()
본문일부/목차
1. 체력관리
2. 체중조절
3. 정신건강
4. 질병예방
반적으로 운동이라는 약은 땀이 나고 호흡이 거칠어질 정도의 운동을 일주일에 3-5회, 매 운동시 30-45분은 투여를 해야 그 약효를 기대할 수 있다. 어떤 사람은 빠르게 걷기와 같은 중간정도의 신체활동으로 건강을 개선할 수 있을 것이다. 또 다른 사람은 다른 방법으로 가능할 것이다. 아울러서 적절한 영양관리가 이루어졌을 때 건강한 삶을 이루는 초석이 된다는 사실은 너무도 자명하다.
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#건강 운동 식사

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