해피레포트 - 스트레스가 질병에 미치는 영향

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보고서설명
스트레스 스트레스와질병 질병과스트레스 / 1. 만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치 김지혁 가림출판사 2. 스트레스 연구 양병환 외 하나의학사 3. 현대인과 스트레스 이동식 불광출판사 4. 건강과 음악치료 박경규 빛샘 5. 스트레스는 이렇게 푼다 장현갑 고려원 6. 스트레스는 인생의 양념 황성주 김영사 (의학)

본문일부/목차
(1)스트레스란? (2) 스트레스와 신체질환 (3) 스트레스와 정신질환 (4) 스트레스의 긍정적 영향 암을 연구하는 의학자들이 모여 암의 발병요인이 되는 새로운 물질들을 소개하고 토론하는 학회모임에서의 최종 결론은 `우리는 암유발 물질 투성이의 풀장에서 수영을 하고 있다`는 것이었다. 이는 `스트레스`에서도 그대로 적용될 수 있는 결론이다. 우리의 삶은 갖가지 자극과 이에 대한 반응의 연속인데, 이 모든 것이 결국에는 스트레스다. 물론 스트레스는 반드시 우리에게 나쁜 쪽으로만 작용하는 것은 아니다. 격무에 시달리는데서 오는 스트레스도 있지만 휴가를 준비하는 들뜬 마음에서 생기는 스트레스도 있기 때문이다. 앞의 것을 흔히 `불쾌 스트레스(distress)`라 하고, 뒤의 것을 `유쾌 스트레스(eustress)`라 부르기도 한다. 어쨌든 우리에게 가해지는 모든 자극들은 곧 스트레스이며 그야말로 `인간은 스트레스의 풀 속에서 헤엄을 치고 있는 것`이라고 말할 수 있다. 스트레스란 어느 연령에서나 있게 마련이다. 다만 사람에 따라서, 또는 연령에 따라서 스트레스의 종류와 정도에 차이가 있을 뿐이다. 40대 중반이 되면 이른바 중년기에서 갱년기로 넘어가는 시기가 된다. 이때가 되면 대개 신체적인 퇴행의 징후가 나타나고 특히 여성들에게는 폐경이 시작되는 시기이기도 하다. 이 시기는 사회적으로나 가정적으로 다양한 변화가 생기고 그만큼 스트레스도 많은 시기이다. 이 단원에서는 이러한 스트레스의 종류와 특징을 알아보고, 스트레스를 어떻게 극복할 것인지 살펴봄으로써 보다 즐거운 생활을 꾸려 나가는 데 도움이 되기를 기대해 본다.

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