해피레포트 - [운동치료학] core-stability의 역할

카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :[운동치료학] core-stabili.hwp 문서분량 : 4 page 등록인 : leewk2547 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 13.09.11 / 13.09.11 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 2,000 원

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보고서설명
중심(core)의 사전적 의미는 중앙(central)과 기초가되는 부분(foundational part)을 말하고, 안정성(stability)은 평형이나 안전한 동작을 방해받을때 원래의 상태로 회복하려는 힘을 말하는데, 중심 안정성(core stability)은 복부와 요부, 골반영역의 훈련을 위하여 일반적으로 사용되고 있으며 1990년대 후반부터 중심안정성(core stability)이란 용어를 널리 사용해 오고 있다. 최근의 문헌을 보면 중심강화 훈련(core strengthening), 요부안정화(lumbar stabilization), 체간 안정화(trunk stabilization), 중립척추조절(neutral spine control)과 유사한 용어로 쓰이고 있다.

본문일부/목차
근,(후부섬유)등을 말하며, 분절적으로 기시하거나 정지하는 가장 심층의 근육들로서 긴장성(tonic) 또는 자세성(postural) 근육들로서 전신운동을 하는 도중에 요추의 안정성과 관련되어 중립적 척추 만곡을(neutral spinal curbature) 조절하고 유지하면서 자세의 변화가 적은 외재적 부하(extrinsic load)에 반응한다. 또한 global muscle에 비해 더깊게, 관절가까이 위치해있기 때문에 길이의 변화가 매우작아서 관절의 움직임에서 큰충격을 받지않고 다른 근육들이 움직이는 동안에 관절을 안정화 시킨다. 포괄적 근육(global muscle) 은 분절적인 척추 정지부가 부족한 천층 또는 외층의 근육들로서 복직근, 반극근, 외복사근, 내복사근(전부섬유)을 말하며, 흉곽 또는 골반에 정지하거나 기시한다(비-분절적). 동작 방향과 변화가 큰 외재적 부하의 크기에 반응하기 때문에 외력으로부터 균형을 잡고, 이동하는데 사용되고, 위상성(phasic) 또는 역동적(dynamic) 근육으로 체간이나 고관절 굴곡을 위한 주동근으로 사용한다. 전외측 체간의 근육들에는 rectus abdominis, external oblique, internal oblique, transverse abdominis가 있는데, 한그룹을 이루는 이근육들을 복근(abdominal muscle)이라 한다. 복근은 core의 가장중요한 요소이며, 생리학적 기능들로서 내부 장기를 지지하고 보호하며, 복압을 증가시킴으로써 폐의 호기, 배뇨, 배변, 분만을 돕는다. 운동학적 기능으로서는, 체간을 움직이고 안정화 시키고, 과중한 부하를 들어 올리는 동작과 같은 조건에서 요추와 천장관절을 지지하며, 고관절과 슬관절 근육들의 기시부위를 안정화 시킨다.

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