고객센터 회원가입 로그인 장바구니
세일즈코드화살표

미리보기는
3 페이지 까지 제공됩니다.

  • 의학계열

  • [운동과 건강] 하체운동

  • [운동과 건강] 하체운동.pptx
  • 등록인 leewk2547
  • 등록/수정일 12.04.11 / 12.04.11
  • 문서분량 5 페이지
  • 다운로드 0
  • 구매평가
판매가격 1,000원
같은분야 연관자료
보고서설명
[운동과 건강] 하체운동에 관련된 레포트입니다.

열심히 작성한 레포트이며 교수님께 좋은 평을 받은 자료입니다.
참고자료로 이용하셔서 좋은레포트 작성하세요
본문일부/목차
시선은 전방! 어깨와 가슴을 과도하게 펼쳐 등이 S자가 되도록 유지합니다.

모든 움직임은 천천히 하며, down시 호흡 inhale. up에 호흡 exhale.

무릎은 절대 발끝을 넘어가지 않는 한에서 90도를 유지하며 엉덩이를 볼 밑으로 쭉 뺀다는 느낌이 중요합니다.

13회 x 3 세트
이효리가 좋아하는 런지! 쉬운 꿈은 버려라! 

상체는 어깨와 가슴을 펴고 상하의 움직임은 up & down시 흔들림이 없어야 합니다. 즉, 앞뒤의 움직임은 no!

그림으로 비교했을시, 앞 무릎의 각도는 90도. 스쿼트와 같이 무릎이 발끝을 넘어가지 않습니다. 양발 간격은 주먹2개( 앞뒤가 아닌 양발사이!)

13회 x 3 세트
연관검색어
#운동

구매평가

구매평가 기록이 없습니다
보상규정 및 환불정책

· 해피레포트는 다운로드 받은 파일에 문제가 있을 경우(손상된 파일/설명과 다른자료/중복자료 등) 1주일이내 환불요청 시
  환불(재충전) 해드립니다.  (단, 단순 변심 및 실수로 인한 환불은 되지 않습니다.)

· 파일이 열리지 않거나 브라우저 오류로 인해 다운이 되지 않으면 고객센터로 문의바랍니다.

· 다운로드 받은 파일은 참고자료로 이용하셔야 하며,자료의 활용에 대한 모든 책임은 다운로드 받은 회원님에게 있습니다.

저작권안내

보고서 내용중의 의견 및 입장은 당사와 무관하며, 그 내용의 진위여부도 당사는 보증하지 않습니다.
보고서의 저작권 및 모든 법적 책임은 등록인에게 있으며, 무단전재 및 재배포를 금합니다.
저작권 문제 발생시 원저작권자의 입장에서 해결해드리고 있습니다.
저작권침해신고 바로가기

 

mouse
btn_close view

미리보기는 3페이지까지
제공 됩니다.

5페이지 미만은 미리보기가
제공 되지않습니다.

  • arrow
  • arrow
중간과제물바로가기 교체별핵심노트
1:1상담 아이콘
충전하기 아이콘