해피레포트 - [의학약학] 스트레스를 막고 건강하게 사는 법 / 스트레스 시대에 건강하게 사는 법 199

카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :스트레스를 막고 건강하게 사는법.hwp 문서분량 : 17 page 등록인 : skadkfl 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.12.15 / 10.03.28 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 1,000 원

미리보기

같은분야 연관자료

보고서설명
스트레스 시대에 건강하게 사는 법 1999년 10월 28일 조선일보에는...

본문일부/목차
스트레스 시대에 건강하게 사는 법 𠎟년 10월 28일 조선일보에는 「‘청춘’을 그대에게. . . ‘不老’ 12계명」이라는 기사가 매우 크게 게재된 바 있다. 이 기사에 의하면 미국의 시카고 프리츠크 의대 마이클 로이젠 교수가 그 동안 수행되었던 2만 5000여건의 임상 연구들을 토대로, 질병-유전-습관-환경 등 인간 수명에 영향을 미치는 125가지 기준을 설정한 후 생체나이를 계산해 냈다. 아울러, 그는 이러한 생체 나이에 기초하여 「젊어지는 비법」12가지를 제시한 바 있다. 그에 의하면 이러한 각 비법을 실행했을 경우 노화의 시계 바늘을 어느 정도 거꾸로 돌려놓을 수 있는가를 제시하고 있다. 이제 각 비법과 그러한 비법을 사용했을 경우에 젊어지는 연수를 소개하면 다음과 같다 ① 비타민을 복용하라(6년), ② 금연하라(8년), ③ 혈압을 관리하라(25년), ④ 치아-잇몸을 건강하게 유지하라(6.2년), ⑤ 운동을 하라(9년), ⑥ 안전벨트를 매라(3.4년), ⑦ 성생활을 즐겨라(8년), ⑧ 건강상태를 항상 점검하라(12년), ⑨「진짜 나이 테스트」를 받아라(26년). (참고적으로 로이젠 교수는 위에서 기술한 자료에 기초하여 「진짜 나이」 라는 인터넷 사이트를 개설한 바 있다. 즉, 이 사이트에 소개돼 있는 「진짜 나이 테스트」를 받고, 그 결과에 따라 행동하면 그 만큼 젊어진다고 주장하고 있다), ⑩ 호르몬 대체요법을 받아라(8년), ⑪ 평생 공부하는 자세를 가져라; 평생동안 지적 활동을 하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비하여 젊어진다(2.4년), ⑫ 스트레스 관리를 하라(32년). 이와 같이, 로이젠 교수의 자료에 의하면, 스트레스 관리가 건강과 장수를 위하여 가장 중요하다는 점을 보여주고 있다. 실제로, 그에 의하면, 스트레스 관리의 중요성을 다음과 같이 부연해서 지적하고 있다 “스트레스를 받으면 32년 늙어진다. 11가지 「비법」으로 생체나이를 줄여봤자 스트레스를 관리하지 못하면 오히려 마이너스가 된다.” 이곳에서는 현...

연관검색어
의학약학 스트레스를 막고 건강하게 사는 법 / 스트레스 시대에 건강하게 사는 법 199

구매평가

구매평가 기록이 없습니다

보상규정 및 환불정책
· 해피레포트는 다운로드 받은 파일에 문제가 있을 경우(손상된 파일/설명과 다른자료/중복자료 등) 1주일이내 환불요청 시
환불(재충전) 해드립니다. (단, 단순 변심 및 실수로 인한 환불은 되지 않습니다.)
· 파일이 열리지 않거나 브라우저 오류로 인해 다운이 되지 않으면 고객센터로 문의바랍니다.
· 다운로드 받은 파일은 참고자료로 이용하셔야 하며,자료의 활용에 대한 모든 책임은 다운로드 받은 회원님에게 있습니다.

저작권안내

카테고리 : 레포트 > 의학계열
파일이름 :스트레스를 막고 건강하게 사는법.hwp
문서분량 : 17 page	등록인 : skadkfl
문서뷰어 : 한글뷰어프로그램	등록/수정일 : 08.12.15 / 10.03.28
구매평가 :	다운로드수 : 0

[의학약학] 스트레스를 막고 건강하게 사는 법 / 스트레스 시대에 건강하게 사는 법 199

판매가격 : 1,000 원