해피레포트 - [의학약학] 건강과 질병을 위한 운동 / 건강과 질병을 위한 운동 1. 건강의 정의 병이 없고 허

카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :건강과질병을위한운동.hwp 문서분량 : 8 page 등록인 : skadkfl 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.09.12 / 10.04.08 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 1,000 원

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건강과 질병을 위한 운동1. 건강의 정의 병이 없고 허약함과 질병이 없이...

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건강과 질병을 위한 운동1. 건강의 정의 병이 없고 허약함과 질병이 없이 신체적, 정신적, 사회적으로 안정을 누릴수 있는 상태 2. 건강의 보존 - 규칙적인 생활이 중요 1) 개체요인 개체의 건강상태 2) 환경요인 대기, 수질오염, 소음, 식품첨가물, 농약 3) 활동요인 영양섭취, 운동, 휴식 3. 건강의 증진 1) 적당한 운동 - 생산의 기계화, 교통수단의 발달, 생활수단의 편리화로 운동부족현상 - 신체발육방해, 체력감소, 비만 - 인체는 사용하지 않으면 불활동성 위축발생 - 운동 혈액순환 증가, 노폐물 배출 왕성, 피로회복 2) 알맞은 영양 - 영양소 신체가 기능을 유지하기 위해 필요, 힘의 원천 - 영양소 부족 몸의 저항력 감소 - 균형있는 식생활 5대 영양소 섭취 - 아침 점심 저녁 = 1 1.5 1.5 3)충분한 휴식 수면, 휴식, 마사아지, 목욕등 4. 질병의 정의 질병이란 일부 또는 전부가 성장, 발달, 기능 그리고 적응에 장애 또는 상실이 있는 상태 1) 질병이 발생요인 (1) 병인 - 생물학적 병인 바이러스, 세균, 기생충 등 - 물리적 병인 열, 한랭, 방사선, 외력 등 - 화학적 병인 영양장애, 농약, 화학약품 등 - 정신적 병인 스트레스, 노이로제 (2) 주체요인 - 질병을 일으키는 원인이 우리몸에 있는 경우 - 사람의 체질, 생활습관, 병에대한 저항력 (3) 환경요인 - 주체나 병인을 둘러싸고 있는 환경 - 기온, 기압, 습도, 공기, 물, 햇빛, 의복등 2) 질병의 경과 (1) 질병의 감수성기 - 질병에 걸리기 쉬운 조건이 마련되는 시기 ...

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