해피레포트 - [비만] 비만과 운동(지방과 운동)

카테고리 : 레포트 > 의학계열 파일이름 :비만과운동(지방).ppt 문서분량 : 37 page 등록인 : ace8001 문서뷰어 : MS-파워포인트뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.01.08 / 08.01.08 구매평가 : 다운로드수 : 1 판매가격 : 1,500 원

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보고서설명
지방의 종류와 원인 운동과의 관계등에 관한 자료입니다. 많은 도움되세요~

본문일부/목차
목차 지 방 식이지방의 종류 중성 지질이란? 콜레스테롤이란? 인지질이란? 어떤 음식들이 인지질을 함유하고 있는가 지방 대사와 기능 식이지방은 어떻게 체내에 흡수되는가? 지방과 운동 운동 중에 지방이 에너지원으로 사용되는가 고강도운동 중 지방산의 이용 성별에 따른 운동 중 지방사용의 효율성 육체적 훈련과 운동 중 지방 대사 본문 중성지질(triglycerides) : 지방 또는 중성지질(neutral fat) 인간에게 섭취되거나 인체에 저장되어 있는 원칙적인 형태 중성지질은 두 가지 다른 합성체로 구성 ; 지방산(산)과 글리세롤(알코올)이 합치면 에스터(ester) - 에스터화 (글리세롤 한 분자에 지방산 세 개가 붙는다) . . . 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 물에 녹지 않기 때문에 이를 혈액 속에서 운반하기 위해서는 물에 녹는 특수한 운반체가 필요하다. 이런 운반체를 `아포프로테인`이라고 하며 혈중에서 콜레스테롤은 아포프로테인과 결합한 형태(지단백)로 존재한다. 지단백은 비중에 따라 카이로 마이크론, 초저밀도 지단백(VLDL), 중간밀도 지단백(IDL), 저밀도 지단백(LDL), 고밀도 지단백(HDL) 등 5가지로 분류한다. - 이중에서 저밀도 지단백은 악성 콜레스테롤이라고도 하며 동맥경화증의 발생과 밀접한 관계가 있다. 반대로 고밀도 지단백은 양성 콜레스테롤이라고도 하며 동맥벽에 있는 콜레스테롤을 간으로 운반하는 작용을 해 동맥경화증을 억제한다 . . . 육체적 훈련과 운동 중 지방 대사 비훈련군에 비해 훈련군이 운동 중에 더 많은 지방을 사용 ; 2달 동안 1.6km를 8분에 달리는 지구력 훈련 훈련 전후에 같은 총열량에너지를 소비한다고 할 때 훈련 후에 그 총에너지의 많은 부분을 지방이 담당 따라서 훈련은 지방 연소를 도와준다고 보고 즉, 근 글리코겐을 보존해준다고 본다 아직 정확한 기전은 밝혀지지 않고 있지만 여러 요소가 작용 . . . (중략)

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