해피레포트 - 심리학에게묻다 -마음트레이닝(아이들과 함게 성장하기)

카테고리 : 레포트 > 교육계열 파일이름 :마음트레이닝 아이들과 함께 성장하기.hwp 문서분량 : 4 page 등록인 : kak241115215728 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 24.11.15 / 24.11.15 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 5,000 원

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보고서설명
방송통신대 심리학에게묻가 기말과제물입니다. 마음트레이닝의 여러 방법 중 일상에서 적용할 수 있는 세 가지 활동을 실천하고 느낀점을 위주로 보고서를 작성하였습니다.

본문일부/목차
■ 서론 경력단절 후 다시 대학에 진학하여 새로운 삶의 여정을 시작한 지금, 두 아들을 키우며 공부를 병행하는 일상은 매일 도전의 연속입니다. (중략) ■ 본론 마음 트레이닝의 여러 방법 중에서 일상에서 가장 쉽게 적용할 수 있는 세 가지 활동, 즉 ‘감사 일기 작성’, ‘호흡을 이용한 마음 안정화 연습’, ‘긍정적인 언어 사용’을 선택하여 실천했습니다. 이 과정에서 두 아들과 함께하며 느꼈던 점과 결과를 구체적으로 기록해 보았습니다. ■ 결론 마음 트레이닝의 세 가지 활동을 통해 일상 속에서 작은 변화를 시도한 결과, 저와 두 아들 모두 긍정적이고 안정적인 마음을 가질 수 있었습니다. 감사 일기 작성은 사소한 일에서 감사와 기쁨을 느끼게 해주었고, 호흡을 통한 마음 안정화 연습은 긴장과 스트레스를 조절하는 데 큰 도움이 되었으며, 긍정적인 언어 사용은 자아존중감과 긍정적인 에너지를 높이는 계기가 되었습니다.

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