해피레포트 - 운동과 다이어트 좋은 운동법

카테고리 : 레포트 > 교육계열 파일이름 :운동과 다이어트 좋은 운동법.hwp 문서분량 : 9 page 등록인 : leewk2547 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 12.05.03 / 12.05.03 구매평가 : 다운로드수 : 1 판매가격 : 1,800 원

미리보기

같은분야 연관자료
영아의 신체 및 운동발달의 특성을 기술하고 신체 및 운동발달을 촉진시킬 수 있는 영아놀이를 3... 4 pages 2000 원

피아제의 인지발달 단계는 감각운동기, 전조작기, 구체적 조작기 ,형식적 조작기로 구분된다. 발달단계 중 감각... 3 pages 2000 원

아동의 운동발달과 인지발달... 13 pages 2500 원

아동기 운동발달의 양상... 7 pages 2500 원

신체운동영역의 이론적 기초... 3 pages 2000 원

보고서설명
1. 정주호의 생활속 HAPPY BODY (1) 운동수준 체크리스트. (2) 당신이 운동해야 할 이유 (3) 4단계 액션플랜을 따르라. (4) 라이프 스타일 피트니스 식사, 운동일지 1) 라이프 스타일 피트니스 식사일지 2) 라이프 스타일 피트니스 운동일지 2. 몸 만들기 4주 혁명 (1)맞춤 운동을 위한 내 체형 진단하기 1) 외배엽 체형 2) 중배엽 체형 3) 내배엽 체형 3. 복부 운동을 위한 프로그램 수칙 ※그림 자료 첨부 4. 가슴 운동을 위한 프로그램 수칙 ※그림 자료 첨부 5. 비만 계산법 (1) 복부 비만 계산법 (2) 표준체중을 이용한 비만 계산법 (3) BMI지수 계산법 6. 다이어트 (1) 원푸드 다이어트 (2) 토마토 다이어트 7. 음식, 운동별 칼로리 (1) 음식 칼로리 (2) 운동별 칼로리

본문일부/목차
1. 정주호의 생활 속 운동 HAPPY BODY (1) 운동수준 체크리스트 ◈ 운동에 대한 당신의 태도는? 1) 운동에 대한 생각을 할 때 당신은? ① 기대가 된다. ② 몸과 관련된 건 전혀 관심 없다. ③ 움츠러든다. 2) 당신에게 운동할 의지를 불타게 하는 것은? ① 다음 주에 예정된 철인 3종 경기 ② 수영복을 입어야 하는 여름휴가 ③ 자기반성, EH는 죄책감 3) 계획을 세웠지만 너무나 운동을 하기 싫을 때 당신은? ① 권상우, 이효리의 몸매를 떠올린다. ② 옆 러닝머신에서 달리는 사람과 조용히 경쟁한다. ③ 일단 눕고 나서 생각한다. 4) 아침 운동시간을 알리는 휴대전화 알람이 켜진다. 당신은 ① 침대에서 벌떡 일어나 나간다. 어젯밤 운동화까지 신고 잤다. ② 휴대전화를 찾아 정지버튼을 누른다. ③ “알람 울렸어? 나 못 들었는데?” ◈ 당신은 천하장사? 국민약골? 체력을 정검해 보자 5) 비행기 좌석 위 수납 칸에 무거운 가방을 넣어야 한다. 당신은? ① 15kg 가방 정도는 한 팔로 거뜬하게 들어 올린다. ② 다른 사람들이 다 앉고 나서 천천히 올리려고 기다린다. ③ 옆자리의 힘 센 사람을 찾아 올려달라고 부탁한다. 6) 파티에서 신나게 흔들었다. 기진맥진할 때 당신은? ① 이제 시작이다. 이 정도쯤 준비운동! ② 바(Bar)나 벽에 기대 잠시 쉰 다음 다시 플로어로 뛰든다. ③ 허리가 부러질 듯 아파서 소파에 드러눕는다. ◈ 당신은 혹시 통나무 인간? 유연성을 점검하라. 7) 안경을 떨어뜨렸다. 당신은? ① 상체만 숙여서 집는다. 엉덩이가 기분 좋게 스트레칭 되는 느낌이다. ② 무릎을 꿇고 집는다. 스트레칭은 요가를 배울 때만 한다.

연관검색어
운동

구매평가

구매평가 기록이 없습니다

보상규정 및 환불정책
· 해피레포트는 다운로드 받은 파일에 문제가 있을 경우(손상된 파일/설명과 다른자료/중복자료 등) 1주일이내 환불요청 시
환불(재충전) 해드립니다. (단, 단순 변심 및 실수로 인한 환불은 되지 않습니다.)
· 파일이 열리지 않거나 브라우저 오류로 인해 다운이 되지 않으면 고객센터로 문의바랍니다.
· 다운로드 받은 파일은 참고자료로 이용하셔야 하며,자료의 활용에 대한 모든 책임은 다운로드 받은 회원님에게 있습니다.

저작권안내

카테고리 : 레포트 > 교육계열
파일이름 :운동과 다이어트 좋은 운동법.hwp
문서분량 : 9 page	등록인 : leewk2547
문서뷰어 : 한글뷰어프로그램	등록/수정일 : 12.05.03 / 12.05.03
구매평가 :	다운로드수 : 1

운동과 다이어트 좋은 운동법

판매가격 : 1,800 원