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  • 우리가 일고 있는 사회복지실천기술과.hwp
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  • 등록/수정일 25.05.06 / 25.05.06
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우리가 일고 있는 사회복지실천기술과 관련된 이론은 총 6가지이다. 이중 하나의 이론에 대해 깊이 있게 이해하고, 해당 이론이 사회복지실천현장에서 어떻게 적용될 수 있는지, 구체적으로 작성하시오.
1. 서론
2. 인지행동이론의 개념과 이론적 배경
3. 인지행동이론의 주요 원리와 구조
4. 인지행동이론의 사회복지실천 적용 사례
5. 인지행동이론이 한국 사회복지현장에서 가지는 의의
6. 인지행동이론을 적용한 실천기술
7. 결론
8. 참고문헌
본문일부/목차
2. 인지행동이론의 개념과 이론적 배경
인지행동이론은 인간의 행동을 설명하는 데 있어서 단순히 자극과 반응의 관계만을 다루던 과거의 방식에서 벗어나, 인간이 자신이 처한 상황을 어떻게 인식하고 해석하는지를 중심으로 발전한 이론이다. 행동주의 이론이 자극과 반응의 연쇄작용에만 집중했다면, 인지이론은 인간의 내면, 특히 사고와 신념의 작용을 중요하게 여긴다. 이러한 두 이론의 결합은 인간이 단순한 조건반사적인 존재가 아니라 자신의 사고와 해석을 통해 감정과 행동을 조절할 수 있는 존재라는 전제로 출발한다. 본인은 이러한 이론이 인간의 복잡한 행동을 이해하는 데 매우 실질적인 설명력을 가진다고 생각한다.
엘리스와 벡이 제시한 개념들은 일상 속에서 쉽게 관찰할 수 있다. 예를 들어, 같은 사건을 겪고도 누군가는 쉽게 넘기지만 누군가는 깊은 분노나 슬픔에 빠지는 경우를 종종 본다. 이는 사건 자체보다 그 사건에 대한 해석이 개인의 감정에 더 큰 영향을 미친다는 것을 보여준다. 본인은 고등학교 시절에 수행평가에서 낙제를 받은 적이 있었는데, 같은 점수를 받은 친구는 대수롭지 않게 넘기는 반면 본인은 크게 좌절한 경험이 있다. 나중에서야 돌아보니 그 결과에 대한 본인의 해석, 즉 ""나는 결국 실패자다""라는 비합리적인 생각이 감정을 악화시켰다는 사실을 깨달았다. 그때의 경험은 인지행동이론에서 말하는 ‘자동적 사고’라는 개념이 얼마나 현실적인지를 직접 체험하게 만든 계기였다.
인지행동이론은 특히 우리나라 사회에서 더욱 중요하게 다가오는 측면이 있다. 한국 사회는 학업, 취업, 인간관계 등 다양한 영역에서 경쟁과 비교가 심한 구조를 가지고 있다. 이로 인해 자신을 비하하거나 부정적으로 바라보는 인지적 왜곡이 쉽게 발생할 수 있다. 예를 들어 대학 입시에서 원하는 결과를 얻지 못한 학생이 스스로를 ""쓸모없는 사람""이라고 규정하는 경우가 있는데, 이는 엘리스가 말한 비합리적인 신념의 전형적인 예시이다. 이러한 신념은 자존감을 낮추고 삶의 전반적인 만족도를 저하시킨다. 본인은 대학 입시를 준비하던 시기에 주변 친구들과의 성적 비교 속에서 끊임없이 불안해했고, ""다른 사람보다 못하면 내 인생은 끝이다""라는 극단적인 사고에 자주 빠지곤 했다. 지금 생각해보면 당시의 감정은 실제 현실보다 본인의 해석에서 비롯된 부분이 훨씬 컸다.
이러한 경험을 통해 인지행동이론의 핵심은 단순히 긍정적인 생각을 하자는 것이 아니라, 비합리적인 사고를 인식하고 그것에 도전하는 과정이라는 점을 이해하게 되었다. 단순한 낙관주의가 아니라, 현실을 있는 그대로 바라보되 그에 대해 지나치게 왜곡된 해석을 피하려는 태도다. 벡이 말한 ‘인지적 왜곡’은 특정 상황에서 자주 나타나는 사고의 오류인데, 대표적으로는 이분법적 사고, 과잉일반화, 개인화 같은 것들이 있다. 본인은 과거에 시험 한 번 못 보면 ‘나는 공부에 소질이 없다’고 단정짓곤 했는데, 이는 과잉일반화의 전형이었다. 이와 같은 왜곡된 사고를 인식하고 조금씩 바로잡아가는 과정이 감정과 행동의 변화를 이끈다는 점에서, 인지행동이론은 단순한 심리학 이론이 아니라 삶을 살아가는 데 실질적인 방향성을 제공해주는 틀이라고 생각한다.
우리나라에서는 최근 몇 년 사이 정신건강에 대한 관심이 늘어나면서 인지행동치료에 대한 수요도 함께 증가하고 있다. 특히 청소년과 청년층을 중심으로 불안장애, 우울증, 사회불안 등의 문제가 확산되는 가운데, 단순한 약물치료보다는 스스로의 사고를 점검하고 수정하는 인지행동적 접근이 효과적인 대안으로 떠오르고 있다. 서울시나 여러 지방자치단체에서도 정신건강복지센터를 통해 인지행동치료 프로그램을 운영하는 사례가 늘고 있으며, 실제 참여자들이 일상에서 겪는 감정 문제를 완화하고 삶의 질을 높이는 데 긍정적인 영향을 받고 있다는 평가가 많다. 본인은 학교 상담실에서 이루어지는 집단상담 프로그램에 참여하면서 처음으로 인지행동치료의 기법을 접했는데, ""왜 항상 이런 일이 나에게만 생길까""라는 생각을 ""이 일이 항상 반복되는 것은 아니다""라고 바꾸는 훈련을 통해 감정이 훨씬 편안해졌던 기억이 있다. 인지행동이론은 단지 정신질환의 치료에만 적용되는 것이 아니라, 인간의 전반적인 삶을 이해하고 더 나은 방향으로 나아가게 하는 데 도움을 줄 수 있는 중요한 틀이다.
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