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카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :스포츠 - 배드민턴 효과, 배드민턴.hwp 문서분량 : 9 page 등록인 : leewk2547 문서뷰어 : 
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- 보고서설명
- 배드민턴은 시간과 장소에 큰 영향을 받지 않고 유희도와 흥미도가 많으므로 정규적인 운동으로 적당하며 생각보다는 상당한 운동효과를 같는다. 배드민턴이 유산소운동도 되고 근력도 키워집니다. 짧은 시간에 많은 양의 땀을 흘리기 때문에 지방을 태우는데에도 좋습니다.
- 본문일부/목차
- 1) 신체적인 면
배드민턴 경기는 달리기, 도약, 몸의 회전 및 굴곡과 신전으로 이루어져 전신운동을 하게 되어 신체적 건강증진과 유지에 도움이 된다.
⑴ 근육의 발달 유지
⑵ 관절의 자율성
⑶ 심장과 혈관의 보유력
⑷ 신경계의 발달
⑸ 호흡순환계의 발달
⑹ 전신지구력 향상 및 유지
2) 정신적 건강의 유지 및 증진
⑴ 파괴적 욕구의 해소
⑵ 정신적인 스트레스 해소
⑶ 사회적 건강유지 및 증진
배드민턴의 효과
배드민턴은 뛰어난 기술이나 체력이 아주 좋아야 할 수 있는 운동이 아닙니다. 가겹게 즐길 수 있는 반면 그에 따른 운동효과가 엄청납니다.
배드민턴의 효과에는 어떤 것 들이 있을까요?
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