해피레포트 - [스포츠] 육상

카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :[스포츠] 육상 - 허들에 관해서.hwp 문서분량 : 5 page 등록인 : leewk2547 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 13.09.09 / 13.09.09 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 2,000 원

미리보기

보고서설명
허들경기는 전력질주와 장애물을 빨리 뛰어 넘어가는 경기로 단거리에 속하는 것이다. 초기에는 허들 경기가 장애물을 넘는 데에 많은 비중을 두어 스피드 면에서는 단거리 달리기에 크게 뒤지는 경향이 있었다. 그러나 최근에는 단거리 달리기에 못지않게 스피드를 겨루는 경기로 전환됨으로써 체력적으로나 기술적으로 단거리 달리기와 비슷한 경향을 보이고 있다. 따라서 모든 허들 경기에서 질주 스피드를 기초로 한 기술이 요구되므로, 스타트나 자세가 기본적으로는 단거리 달리기와 같다고 할 수 있으며, 단, 허들을 넘기 위해 자세가 약간 변화된 형태라고 생각 할 수 있다.

본문일부/목차
-허들 기술의 원리 각자의 체격과 체력에서 나오는 기술을 중요하게 여기면서 합리적인 폼이란 어떤 것인가를 알고, 자신의 결점을 개선하고, 장점을 키워가지 않으면 훌률한 성과를 올릴 수 없다. 합리적인 원리를 밟아가면서 각자에 알맞은 폼을 점차 가꾸어 가도록 하는 것이 중요하다. ★ 질주폼에 친근할 것 ★ 브레이크를 거는 동작을 하지 말 것 ★ 리듬과 밸런스를 유지 할 것 ★ 부드러운 폼으로 달릴 것 -허들링 (가)허들링의 요점 허들경기에서 전체적인 기록에 가장 중요한 영향을 미치는 것은 스피드라 함은 중요한 사실이지만 그에 비할만큼 중요한 것이 허들링이다. 이 종목에서 두드러진 경기 실적을 올리려면 바람직한 허들 자세란 무엇인가가 하는 점을 충분히 이해해 두는 것이 매우 중요하다. 그것은 머리 속에 뿐만 아니라 실제로 어떤식으로 움직일 것인가, 어떠한 느낌으로 움직이면 좋은가를 몸으로 익혀두도록 해야만 한다. 허들은 조금이라도 더 빨리 달려 넘는 것이므로, 허들을 넘는 기술(허들링)은 뛰어넘는 기술(Jump Over)이 아니고 질러 넘는(Step Over)기술로서 파악해야 한다. 질러 넘기 기술의 요즘은 다음과 같다.

구매평가

구매평가 기록이 없습니다

보상규정 및 환불정책
· 해피레포트는 다운로드 받은 파일에 문제가 있을 경우(손상된 파일/설명과 다른자료/중복자료 등) 1주일이내 환불요청 시
환불(재충전) 해드립니다. (단, 단순 변심 및 실수로 인한 환불은 되지 않습니다.)
· 파일이 열리지 않거나 브라우저 오류로 인해 다운이 되지 않으면 고객센터로 문의바랍니다.
· 다운로드 받은 파일은 참고자료로 이용하셔야 하며,자료의 활용에 대한 모든 책임은 다운로드 받은 회원님에게 있습니다.

저작권안내

[스포츠] 육상 - 허들에 관해서