해피레포트 - 정신건강론 - 자신의 스트레스를 스트레스 척도를 이용하여 직접 측정한 후, 그에 따른 스트레스 해소 방법을 서술

카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :정신건강론 - 자신의 스트레스를 스트.hwp 문서분량 : 4 page 등록인 : leewk2547 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 12.09.20 / 12.09.20 구매평가 : 다운로드수 : 6 판매가격 : 2,000 원

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보고서설명
스트레스 측정 척도와 방법에는 대표적으로 Thomas Homes와 Richard Rahe가 1967년도에 만든 사회 재적응 평가척도(SRRS:Social Readjustment Rating Scale)가 있다. 한 개인에 대한 스트레스의 영향정도는 스트레스 자극의 기간, 자극의 강도, 예측 가능성, 통제 가능성, 개인의 자신감 등 여러요인들의 복합적인 작용에 의해 결정된다.

본문일부/목차
미국의 홈즈(Holmes) 등은 생활스트레스가 질병에 선행되며, 이 스트레스들의 강도의 합이 질병의 심한 정도 및 기간과 상관성이 있는 것으로 보아 우리가 일상생활에서 부딪치는 대표적인 스트레스 상황들을 생활변화량으로 정의하여 계산하는 척도를 개발하였다. 이러한 척도는 지난 1년간 경험한 각 항목의 횟수에 점수를 곱하여 전체점수를 합산해 내는 방법으로 총점 200점 이상이면 질병을 일으킬 확률이 아주 높다. 이러한 평가척도는 절대적인 것은 아니며, 각 개인의 환경적, 성격적 특징에 따라 그 비중이 달라질 수 있다. 일단 자가 측정을 위하여, 나의 현재 환경적 요인을 평가해야 하기 때문에 사회 재적응 평가척도를 우선 실시 했다. ▶ 생활변화량 점수계산을 위한 사회 재적응 평가척도 (변화에 적응하는 스트레스) 나에게는 2012년 1월 결혼을 하게 되면서 새로운 환경에 대한 스트레스가 주를 이루었다. 결혼을 하게 되면서 실직과 결혼자금에 따른 부채상황, 재정상의 문제와 새로운 가족구성원이 생겼으며, 타지로 이사와 새로운 환경에 적응해야 했다. 또한 임신을 하면서 임신우울증을 동반하여 불면증과 식사 습관의 변화 등 많은 스트레스를 받고 있었다. 총점은 374점으로 질병을 일으킬 위험이 큰 결론이 나왔다.

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