해피레포트 - 뇌내혁명을 읽고 (뇌내혁명 독후감)

카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :뇌내혁명을_읽고.hwp 문서분량 : 4 page 등록인 : heundle 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 12.01.01 / 12.01.01 구매평가 : 다운로드수 : 2 판매가격 : 1,000 원

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보고서설명
뇌내혁명을 읽고 이 책을 읽고 난 뒤 이책에서의 핵심어는 ‘엔돌핀’이였다. 우리는 엔돌핀이 뭔지 많이 들어봐서 알고 있다. 이 엔돌핀은 몸에 유이~~칸 물질이며 따라서 이 엔돌핀의 분비가 활성화될수록 우리 몸의 상태가 좋아지고 또한 면역체계의 개선으로 질병의 자연치유 능력도 향상된다. 이렇게 좋은 엔돌핀을 어떻게 많이 분비하게 하느냐 하는 것이 이 책의 주된 내용이다. 총 3권으로 구성되어 있는 책이다. 1권을 읽었기 때문에 굳이 두 번째 세 번째 권은 읽지 않더라도 1권을 읽어보면 아주 유익하다. 저자는 일본인 의사인데 어려서 할아버지로부터 동양의학을 배운 경험을 바탕으로 일종의 대체의학을 사용하여 환자들을 치료하기 위해 노력하고 있다. 저자는 엔돌핀의 분비가 질병의 치료에 있어 중요한 것이라고 주장하고 있다. 이 엔돌핀의 분비 방법에 대하여 크게 3가지 범주로 나누고 있다. 그 첫째가 식이요법이고, 두 번째는 운동요법이다. 나머지 하나는 긍정적인 생각과 마음가짐이라고 강조하고 있는데, 이것이 바로 엔돌핀의 창고를 여는 열쇠라고 설명하고 있다. 각 분류별로 상세한 설명이 책에 나와있어서 참고하면 좋을 지침들이 많다. 우선은 원리를 알아야 하겠지만 정작 중요한 것은 실천하는 것이다. 요즘 특정 식품이나 제품이 어디에 좋다 심지어 암에도 특효다라고 하는데 특효라는 것은 없다고 봐야 한다. 그것만 먹는다고 어디 오랜 기간 잘못된 습관으로 든 병이 낫겠는가. 그보단 오히려 잘못된 식습관과 생활습관을 고치는 것이 돈 안들이고 병을 치료하는 지름길이 될 것이다. 병이 깊다면 지난 날의 생활습관을 뒤돌아보고 반성하는 자세가 필요하며, 치료에는 그 병이 걸리기까지 걸린 시간의 곱절이 필요하다는 것을 받아들이는 마음가짐과 자세가 필요하다. 1권의 간략한 내용을 요약해보면, 뇌 분비 호르몬이 당신의 인생을 바꾼다, 인생은 즐겁고 건강하게 살면서 암이나 성인병에도 걸리지 않고 장수하기를 바란다면 , 뇌에서 좋은 호르몬을 많이 분비하도록 삶의 내용을 꾸러나가야 할 것이다. 본래 인간은 자신의 체내에 모든 질환에 대한 방어기능을 갖추고 있어, 이 기능을 충분히 활용하면 모든 질병을 감소시킬 수 있다. 질병은 평소의 라이프스타일이나 식생활의 잘못으로 일어난다. 따라서 바른 식생활과 호르몬이나 면역체를 효과적으로 조절된다면 우리 인간은 의약품 등의 인공적 물질에 의존하지 않아도 건강을 유지할 수 있다.

본문일부/목차
뇌내혁명을 읽고 이 책을 읽고 난 뒤 이책에서의 핵심어는 ‘엔돌핀’이였다. 우리는 엔돌핀이 뭔지 많이 들어봐서 알고 있다. 이 엔돌핀은 몸에 유이~~칸 물질이며 따라서 이 엔돌핀의 분비가 활성화될수록 우리 몸의 상태가 좋아지고 또한 면역체계의 개선으로 질병의 자연치유 능력도 향상된다. 이렇게 좋은 엔돌핀을 어떻게 많이 분비하게 하느냐 하는 것이 이 책의 주된 내용이다. 총 3권으로 구성되어 있는 책이다. 1권을 읽었기 때문에 굳이 두 번째 세 번째 권은 읽지 않더라도 1권을 읽어보면 아주 유익하다. 저자는 일본인 의사인데 어려서 할아버지로부터 동양의학을 배운 경험을 바탕으로 일종의 대체의학을 사용하여 환자들을 치료하기 위해 노력하고 있다. 저자는 엔돌핀의 분비가 질병의 치료에 있어 중요한 것이라고 주장하고 있다. 이 엔돌핀의 분비 방법에 대하여 크게 3가지 범주로 나누고 있다. 그 첫째가 식이요법이고, 두 번째는 운동요법이다. 나머지 하나는 긍정적인 생각과 마음가짐이라고 강조하고 있는데, 이것이 바로 엔돌핀의 창고를 여는 열쇠라고 설명하고 있다. 각 분류별로 상세한 설명이 책에 나와있어서 참고하면 좋을 지침들이 많다. 우선은 원리를 알아야 하겠지만 정작 중요한 것은 실천하는 것이다. 요즘 특정 식품이나 제품이 어디에 좋다 심지어 암에도 특효다라고 하는데 특효라는 것은 없다고 봐야 한다. 그것만 먹는다고 어디 오랜 기간 잘못된 습관으로 든 병이 낫겠는가. 그보단 오히려 잘못된 식습관과 생활습관을 고치는 것이 돈 안들이고 병을 치료하는 지름길이 될 것이다. 병이 깊다면 지난 날의 생활습관을 뒤돌아보고 반성하는 자세가 필요하며, 치료에는 그 병이 걸리기까지 걸린 시간의 곱절이 필요하다는 것을 받아들이는 마음가짐과 자세가 필요하다. 1권의 간략한 내용을 요약해보면, 뇌 분비 호르몬이 당신의 인생을 바꾼다, 인생은 즐겁고 건강하게 살면서 암이나 성인병에도 걸리지 않고 장수하기를 바란다면 , 뇌에서 좋은 호르몬을 많이 분비하도록 삶의 내용을 꾸러나가야 할 것이다. 본래 인간은 자신의 체내에 모든 질환에 대한 방어기능을 갖추고 있어, 이 기능을 충분히 활용하면 모든 질병을 감소시킬 수 있다. 질병은 평소의 라이프스타일이나 식생활의 잘못으로 일어난다. 따라서 바른 식생활과 호르몬이나 면역체를 효과적으로 조절된다면 우리 인간은 의약품 등의 인공적 물질에 의존하지 않아도 건강을 유지할 수 있다.

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