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  • [] 본인의 정신건강을 위한 방향성 모색

  • 본인의 정신건강을 위한 방향.hwp
  • 등록인 idmoha99
  • 등록/수정일 10.11.26 / 10.11.26
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보고서설명
본인의 정신건강을 위한 방향성 모색
본문일부/목차
1. 나의 스트레스와 그 정도, 특징을 분석
2. 나의 스트레스 대처 방법
3. 정신건강의 중요성
4. 나의 정신건강을 위한 방향성 모색
참고문헌

2. 나의 스트레스 대처 방법

1) 첫째, 박장대소·포복절도를 한다.
작게 웃는 것 보다 소리를 크게 내고 웃는 것이 좋다. 소리를 크게 내고 웃는 것보다는 박수를 치며 웃는 것이 더 좋다. 웃음소리는 우리의 귀로 피드백되어 행복비타민을 더 많이 분비하도록 하며, 내가 갖고 있는 마음의 독소를 빼는데 더 큰 힘을 발휘한다. 박수를 치면 빠른 혈액순환으로 혈관의 독소를 정화시키고, 백혈구의 왕성한 활동력을 조장하여 열받았을때 뿜었던
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