해피레포트 - [상담심리] 현대생활의 적응과 정신건강

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보고서설명
현대생활의 적응과 정신건강에 대한 서평

본문일부/목차
** 책 내용 요약

1. 스트레스의 근원과 영향

I. 스트레스의 개념
스트레스라는 단어는 영어권에서 I5세기경부터 압력 또는 물리적 압박이라는 의미로 사용되기 시작했으며, 17세기경에는 공학이나 건축분야로부터 일반화되기 시작하여 역경 또는 곤란의 의미로 받아들여졌다. 그러다가 20세기에 들어 질병이나 정신질환의 원인으로 스트레스라는 개념이 사용되었다.
스트레스는 일반적으로 생리 및 심리 사회적 차원에서 파악되고 있다. 초기의 스트레스 연구자들은 스트레스를 외적 조건에 대한 생리적 반응으로 정의하였으며 주로 생리적 차원에서 파악하고자 했다. 심리적 차원에서 스트레스를 파악하려는 연구들은 이를 환경 자극으로 보거나 개인과 환경사이의 상호작용으로 보고 있다.

1. 스트레스의 정의
(1) 반응으로서의 스트레스: 새로운 자극 상태가 나타났을 때 이에 대응하려는 신체적인 방어의 틀, 즉 비 특정적 반응 (일반 적응 증후군)으로 스트레스를 정의 한다.
(2) 자극으로서의 스트레스: 스트레스를 자극이 비통상적 반응을 요구하는 어떤 사건이나 상황 이라고 보는 것이다.
(3) 관계론적 개념: 자극이 스트레스로 작용하는지 여부와 정도는 자극 혹은 반응 그 자체가 아니고 개인이 환경 자극을 해석하는 방식과 대처 자원을 해석하는 방식에 의해서 영향을 받는다.

2. 스트레스의 본질
(1) 일상적이고 사소한 일들도 스트레스로 작용한다.
(2) 환경의 영향을 받는다.
(3) 해석하기 나름이다.
(4) 항상 외부에서 오는 것은 아니다.

II. 스트레스의 근원

1. 좌절: 목표를 향하려는 욕구를 방해하는 장애물에 의해 경험되는 것.
2. 과잉 부담: 개인의 처리 용량을 벗어난 자극이나 요구에 의해 경험되는 것.
3. 갈등: 어떤 대상에 접근하고 싶은 동기와 회피하고 싶은 동기에 의해 경험되는 것.
4. 생활의 변화: 갑작스런 생활의 변화에 의해 경험되는 것.
5. 탈핍성 스트레스: 원하는 만큼의 자극이 없을 경우에 경험되는 것.

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