해피레포트 - [] 건강을 해치는 원인과 그 예방법을 설명하고 그에 따른 자기의 건강계획

카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :건강을 해치는 원인과 그 예방법을 설명하고 그에 따른 자기의 건강계획.hwp 문서분량 : 3 page 등록인 : idmoha99 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 10.04.08 / 10.04.08 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 2,000 원

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보고서설명
건강을 해치는 원인과 그 예방법을 설명하고 그에 따른 자기의 건강계획

본문일부/목차
1. 현대 사회에서 건강을 해치는 원인 - 운동부족 2. 나의 건강상태와 예방법 3. 나의 건강계획 1. 현대 사회에서 건강을 해치는 원인 - 운동부족 나는 올해로 만 스무살이 되는 000cm, 00kg의 다소 마른 체격의 여학생이다. 그래서인지 일반 여대생들의 최대 관심사인 `다이어트`라는 것과는 정 반대의 생활을 하고 있다. 많이 먹어도 살이 찌지 않는 체질이라 특별히 운동을 해야겠다는 생각도 적은 데다, 먹고 싶은 건 때를 가리지 않고 먹는다. 겉으로는 전혀 표시가 나지 않기 때문에 `건강`이란 것을 지금껏 간과하며 살아온 것 같은데, 이 레포트를 통해 나의 건강상태에 대해 다시 한 번 검토해 보고 운동계획을 세워 앞으로의 보다 규칙적인 생활습관, 운동습관을 기를 수 있는 계기가 되었으면 좋겠다. 2. 나의 건강상태와 예방법 나는 태어날 때부터 몸이 허약했다. 갓난아기 때엔 무려 3번이나 열 경기를 경험한 적이 있고, 그 후로도 잔병 치례를 많이 했다고 한다. 그래서 어렸을 때부터 고등학교 다닐 때까지 한약과 보약을 거의 쉬지 않고 먹었고, 그 덕분인지 고등학교 2학년 때부터 몸이 조금씩 건강해지는 듯 했다. 나는 천성적으로 피곤을 아주 잘 탄다는 것과 기관지가 약하다는 것, 그리고 뼈가 약하다는 것이 가장 큰 약점이다. 따라서 운동을 조금만 해도 쉽게 지치고, 손목관절 등의 뼈가 매우 약해서 기구를 사용하는 운동은 나에겐 무리가 따른다. 초등학교 4, 5학년 때엔 수영을 했었고, 6학년 때부터 중학교 2학년 때까지는 태권도를 했었는데 그 두 운동 덕분에 체력이 아주 많이 향상되었다. 요즘은 학교 체육 수업으로 테니스 수업을 듣는데, 누구나 쉽게 하는 운동인 테니스가 나에게는 어찌나 부담이 되는지 수업시간 때마다 스트레스가 쌓일 정도이다. 손목 스냅을 이용하여 운동을 해야 하는데 손목 관절이 약한 내가 수용하기 힘들기 때문인 것 같다. 이렇듯 기구를 들고 적합하지 않은 운동을 무리하게 하는 것보다는, 맨몸으로

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