해피레포트 - [사회 학] 게임중독 치료와 예방 / 게임중독 치료와 예방 1) 개인적 차원 치

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게임중독 치료와 예방 1) 개인적 차원 치료는 환자 스스로 게임 중독증에...

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게임중독 치료와 예방 ƒ) 개인적 차원 치료는 환자 스스로 게임 중독증에 걸렸음을 인정하고 벗어나겠다는 의지를 갖는 것에서부터 출발한다. 게임 의존성이 높은 상태에서 게임을 바로 끊는 것은 어렵기 때문에 대신할 수 있는 흥밋거리를 개발하고 우울증이나 스트레스성 성격을 개선하는 것이 선행되어야 한다. 보다 전문적인 치료로는 게임의 실체에 대해 냉철하게 이해하고 행동을 교정하는 인지행동, 치료와 입원 격리치료 또는 환자 모임에서의 토론 치료 등이 있다. 이밖에 충동성을 줄여주고 우울증을 개선하는 선택적 세로토닌 흡수억제제를 투여하는 약물치료와 상담치료 등이 있다. 컴퓨터 게임에 지나치게 빠진 청소년은 대인 관계에서 재미나 성취감을 느끼지 못하고 사이버 세계에 몰두, 극도의 불안장애와 심하면 자폐증세까지 겪게 된다. 컴퓨터 게임에 빠지지 않기 위해서는 여럿이 함께하는 스포츠나 놀이로 유도하는 등 주위의 적극적이 노력이 필요하다. (1) 하루 중 컴퓨터을 켜고 끄는 시간을 일정하게 정하고 꼭 지키도록 노력한다. 자신에게 주어진 다른 일을 다 마친후에 컴퓨터를 켜는 습관을 들이는 것이 좋다. 한 시간만 게임하고 시험공부를 하겠다는 생각은 이 역시 중독증상의 하나일 뿐이다 (2) 혼자서 컴퓨터를 사용하는 것을 피한다. 남에게 드러나지 않는다는 은밀성이 사이버 중독증을 악화시기 때문에 보다 공개된 장소로 컴퓨터의 위치를 옮기는 것도 좋은 방법이다. (3) 오락과 휴식의 도구로서의 컴퓨터 사용을 줄인다 컴퓨터 사용은 신체적, 정신적 긴장을 유발하므로 또 하나의 스트레스가 되는 경우가 많으므로 과감하게 불필요한 게임 CD 는 정리하고 게임 파일을 삭제하는 것이 좋다. (4) 신체적 활동을 하는 시간을 늘린다 땀을 흘리는 적절한 운동을 규칙적으로 하고 모니터 앞에서 식사를 절대 하지 않으며, 바쁘더라도 컴퓨터를 끈 채로 식사하는 습관을 들이는 것이 좋다. (5) 사이버 공간이 아닌 현실 공간에서의 대인관계을 늘인다. PC 게임방을 가더라도 동료, 연인과 같이...

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