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카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :고혈압예방과식이-운동요법.ppt 문서분량 : 23 page 등록인 : jju8318 문서뷰어 : 
MS-파워포인트뷰어프로그램등록/수정일 : 08.05.11 / 08.05.11 구매평가 : 
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- 보고서설명
- 고혈압 예방에 관한 ppt자료 입니다.
고혈압을 예방할 수 있는 식이요법과 운동요법 그밖에 고혈압에 관한 여러가지 자료와 궁금증을 정리한 유익한 자료입니다.
발표수업, 강의하실때 도움이 될수 있는자료입니다.
- 본문일부/목차
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목 차
1. 고혈압의 정의
2. 고혈암의 분류
3. 고혈압의 정의
4. 고혈압의 증상
5. 고혈압의 합병증
6. 고혈압의 예방방법(식이요법)
7. 고혈압의 예방방법(윤동요법)
8. 고혈압에 관한 궁금증
본문내용
%고혈압 예방을 위한 10가지 행동 수칙%
- 온 가족이 싱겁게 먹도록 한다.
- 표준체중을 유지한다.
- 절주, 금연을 실천한다.
- 운동 등 신체활동을 꾸준히 한다.
- 온 가족이 싱겁게 먹도록 한다.
- 콜레스테롤, 지방의 섭취를 줄인다.
- 채소, 해조류, 과일을 즐겨 먹는다.
- 스트레스는 바로 풀고 긍정적으로 살아간다.
- 3개월에 한번 씩은 혈압을 잰다.
- 단골 의사와 자주 상담을 한다.
- 가족 중에 고혈압 환자가 있으면 고혈압 위험 요인을 줄이도록 더 노력한다.
- 연관검색어
- 고혈압
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