해피레포트 - 비만의 예방과 관리

카테고리 : 레포트 > 사회과학계열 파일이름 :비만의 예.hwp 문서분량 : 22 page 등록인 : CPIA_lovecs 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 07.05.50 / 09.12.29 구매평가 : 다운로드수 : 1 판매가격 : 3,500 원

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보고서설명
비만 비만관리 비만예방 비만에대해 / 참고문헌 권경희(1995), 뚱뚱한 사람의 시간은 더 빨리 흐른다, 서운관 : 서울 김건열 외 다수(1987), 성인병 예방과 관리, 하서출판사 : 서울 김재수(1990), 비만치료의 길잡이, 형설출판사 : 서울 김중영(1988), 비만은 해결된다, 오성출판사 : 서울 박윤진(2000), 운동처방과 비만, 청주대학출판부 : 서울 박정숙 외 10인(1999), 생활과 건강, 계명대학교 출판부 : 서울 박현아(1999), 건강과 생활. 홍익대학교 출판부 : 서울 설현근(1987), 비만증과 건강운동요법, 동환출판사 : 서울 스즈끼 소노꼬(1995), 스즈끼식 건강비법, 삶과 꿈 : 서울 신재용(1999), 동의보감 100병 100답, 국일미디어 : 서울 윤홍탁(1998), 운동처방 프로그램, 홍경 : 서울 조갑희 외 2인, 건강학, 대한미디어 : 서울 Http://khmc.or.kr/counsel/counsel/b_kys_ap5.htm ()

본문일부/목차
Ⅰ 서론 Ⅱ 본론 제 1장 비만증 1. 비만의 정의 2. 비만의 판정방법 3. 비만의 요인 제2장 비만의 유해성 1. 신체발육에 미치는 영향 2. 생리적면에 미치는 영향 3. 운동능력과 체력에 미치는 영향 4. 심리적면에 미치는 영향 제 3장 비만의 예방 1. 예방의 접근 방법 2.주제별 예방법 3.어린이 비만 예방 제 4장 비만의 관리 1. 비만치료의 방침 2. 비만치료의 방법 Ⅲ 결론 참고문헌 2. 비만치료의 방법 (1) 식이요법 비만치료를 위해서 많은 방법이 있지만 감식이 가장 좋은 방법이다. 체질이나 hormon에 관한 이론도 요약하면 먹는 것에 의해서 비만의 원인이 된다. 먹는 것에 있어서도 음식물의 절대량만이 아니고 그 사람이 사용한 cal에 대해 섭취하여 흡수되는 cal가 많다는 것이 문제가 된다. 즉 여위기 위해서는 섭취 cal를 줄이거나 흡수시켰던 것을 분해시켜야 한다. 그러나 이는 이론적으로는 간단하지만 그리 쉬운 일은 결코 아니다. 우선 체중감량을 위해서는 메뉴표를 작성해야 하며 이에 고려할 점은 저cal의 과일류, 야채, 우뭇가사리, 두부, 비지 등의 음식류로 만복감만 느낄 수 있는 것이 좋다. 보통 열량의 기준은 입원 중에는 1일 1,000cal정도로 하며 일상 생활에서는 1,500～1,800cal의 기준으로 하여 단백질 1일 60g, 지방은 적은 량의 식물성(참기름, 면실유 등)으로 하고 당분은 가능한 한 제한해야 한다. 특히 단것의 간식을 피해야 하며 술 종류는 맥주 1병은 밥 한 그릇(약180cal)에 해당되는 cal량을 함유하고 있음을 인지하고 절주해야 한다. 알콜은 체내서 분해되어 탄산가스와 수분이 되고 그 외 영양소인 당질, 단백질, 지방처럼 에너지의 근본인 A.P.T의 역할은 하지 않지만 열량이 높고 연소되면 그 외 열량만큼 다른 영양소의 연소 작용을 하므로 결국 비만을 일으키는 원인이 될 수도 있다. 비만한 사람의 식습관을 살펴보면 여윈 사람이나 보통인 사람에 비하여 다르다. 이를테면 1회에

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