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카테고리 : 레포트 > 인문,어학계열 파일이름 :방송대 중간과제물-심리학에 묻다.pdf 문서분량 : 7 page 등록인 : nav220904130440 문서뷰어 : 
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- 보고서설명
- 방송대 교양과목 심리학에 묻다 기말과제물
(과제명)
교재와 영상강의 15장의 "마음트레이닝"을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오(총50점)
- 본문일부/목차
- 나의 일상에 마음트레이닝 적용하기
1. 서론
마음트레이닝을 이용하여 부정적 감정을 처리하는 방법을 배우고, 그로 인한 효과를 검증해 나가기 위하여 선행되어야 했던 일은, 부정적 감정을 느끼는 것이었다.오래 기다릴 필요는 없었다. 더 정확히 말하자면 구태여 기다릴 필요도 없이, 부정적 감정은 나를 찾아왔다. 일과 가정 살림을 병행하고..
2. 마음트레이닝 기법 적용 실례
부정적 감정의 원인이 된 사건을 기분일기의 방식으로 서술한 다음, 전술한 마음트레이닝 기법 두 가지를 적용한 실례를 후술하도록 한다
2.1 기분일기
2.1.1. 내게 생긴 일
몇 주 전부터 나는 고군분투 중이었다. 그건 마음이라는 전장에서 치러지는 전투였다
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