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  • [III] Q김부장님의 머리를 스친 자동적 사고를 생각 다스리기의 7가지

  • [III] Q김부장님의 머리를 스친.hwp
  • 등록인 skdi6890
  • 등록/수정일 22.02.17 / 22.02.17
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본문일부/목차
임상심리
Q1. 김부장님의 머리를 스친 자동적 사고를 생각 다스리기의 7가지 요령을 적용해서 작업해 보십시오.
Q2. 생각 다스리기를 통해 얻어진 대안적인 사고는 무엇입니까?
그리고 그 결과로 감정과 행동은 어떻게 변할 수 있을까요?

Q1. 김부장님의 머리를 스친 자동적 사고를 생각 다스리기의 7가지 요령을 적용해서 작업해 보십시오. 각각의 요령이 적용되는 과정을 기술하기 바랍니다.

1. 폭넓게 : 부정과 긍정의 균형을 맞춰서 사고한다. 한대를 피웠지만, 이것만으로 금연 실패라고 할 수 없어, 한 가지 방향으로만 생각하지 않고, 복합적인 원인을 고려하여 생각해본다. 왜 담배를 피웠는지 차분히 생각해보자. 라고 다시 생각을 다스린다.
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