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  • [A] 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상_pcr

  • [A] 스트레스는 인간 삶의 필수적인.hwp
  • 등록인 regend
  • 등록/수정일 21.08.23 / 21.08.23
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본문일부/목차
우선 스트레스의 관리전략을 세우기 위한 첫 번째 단계로, 나의 스트레스 취약성 검사표를 분석하고 내가 어디서 가장 쉽게 스트레스를 받는지를 살펴보았다. 취약성 검사를 점수로 환산하여 나의 스트레스 정도를 분석한 결과, 위의 <표2>에서 확인할 수 있듯이, ‘양호’의 단계에는 건강식과 금연`금주의 항목이, ‘평균’의 단계에는 운동 프로그램, 정서적 안녕감, 성생활의 충족도, 가정과 직장의 균형 항목이, ‘불량’의 단계에는 이완과 오락, 자기이해와 자기수용의 항목이 순으로 스트레스의 취약성 수준들이 드러났다.
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