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  • [A] 시청후 요약 생로병사의 비밀 648화 - 장수의 조건 근육테크_RCP

  • [A] 시청후 요약 생로병사의 비밀.hwp
  • 등록인 regend
  • 등록/수정일 21.07.26 / 21.07.26
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근육은 단지 아름다움만을 나타내는 것이 아니다. 근육이 부족하고 약해지면 걷는 등의 최소한의 움직임조차 힘들어진다. 낙상, 골절의 위험에 노출되고 당뇨, 고혈압과 같은 대사질환의 위험도 근육의 부족에 따라 높아질 수 있다. 근육은 나이가 들수록, 사용량이 감소할수록 퇴화하므로 노년 생활을 활기차게 보내기 위해서는 근육량을 유지하는 것이 매우 중요하다.
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