해피레포트 - [독후감]습관의 힘을 읽고나서

카테고리 : 레포트 > 인문,어학계열 파일이름 :[독후감]습관의 힘을 읽고나서.hwp 문서분량 : 2 page 등록인 : ansgkrqkrtk 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 16.06.19 / 16.06.19 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 2,000 원

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보고서설명
처음 이 책이 선택 되어질 당시에는 나에게는 달갑지 않은 책이었다. 제목에서 엿 볼 수 있듯이 기승전결이 없어 흥미가 없을 것 같은 나의 잘못 된 선입견이 가득한 상태로 처음 접하다 보니 책 읽기가 매우 더디게 읽어졌다. 읽고 난 지금은 나의 지식의 자루를 가득 채울 수 있는 이 책 읽기를 너무 잘 했고 이 책을 읽을 수 있는 기회를 주신 글벗님들께 감사를 드려야할 것 같다. 예일대에서 역사학을 공부했고 하버드 경영대학원 출신 뉴욕타임스 심층보도 전문 기자 『찰스 두히그』가 700여편의 학술 논문과 300여명의 과학자와 경영자를 인터뷰해서 발로 뛰어 밝혀낸 책이다.

본문일부/목차
자신이 행한 어떤 일을 했는지 기억 못 하는 사람이 매일 똑같은 일을 반복하고 행하다 보면 이것이 자연스럽게 습관으로 남아서 몸을 움직이게 하는 것이 습관이라 한다. 기억은 사라져도 습관은 우리 몸속에 남아서 우리를 지배하게 되는데 학습이나 의사 결정에 대해서는 전혀 기억을 하지 못하더라도 무엇인가 무의식적으로 터득하고 선택할 수 있다는 것을 보여주고 그것을 입증해 내고 있다. 이것은 기억이나 이성적 판단만이 아니라 습관도 우리의 행동에 깊은 영향을 미친다고 한다 . 습관을 실천하게 되면 크고 작은 보상을 받게 되고 우리의 몸은 그런 보상을 받기 위해서 무의식적으로 습관을 행하게 되는 것이란다. 좋은 습관에는 긍정적인 힘을 가지고 있지만 나쁜 습관은 무의식적으로 행하는 부정적인 힘도 가지고 있다 한다. 습관의 좋은 힘과 나쁜 힘의 사례를 소개하고 있는데, 몸에 그대로 새겨진 습관이 결과까지 달라지게 만들어 낸다는 것을 알 수 있었다. 나쁜 습관을 고치고 새로운 좋은 습관을 만들려고 한다면 익숙한 신호와 보상을 활용하면 됩니다. 보상을 통하여 새로운 활동을 받아들이도록 설득을 하면 되다고 기술하고 있다. 스포츠 경기에서 연패를 하고, 연승을 하는 것은 어쩌면 습관의 하나라고도 할 수 있습니다. 매번 지는 팀은 이기는 것을 누구보다 갈망하지만 지는 것이 습관이 되어 연패를 하는 것이고, 이기는 팀은 이기는 것이 습관이 되어 연승을 하게 되는 것이란다.

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