해피레포트 - [A+ 자료] 감정은 습관이다.

카테고리 : 레포트 > 인문,어학계열 파일이름 :[A+ 자료] 감정은 습관이다를 읽고.docx 문서분량 : 7 page 등록인 : dpools 문서뷰어 : MS-워드뷰어프로그램 등록/수정일 : 13.11.16 / 13.11.16 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 1,900 원

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보고서설명
감정은 습관이다를 읽고 작성한 독후감/서평입니다. (A+ 자료) 필자는 ‘뇌의 원리’라는 표현을 통해 뇌는 스스로에게 이로운 것이 아니라 그저 평소에 유지했던 익숙한 상태를 필사적으로 지키려 하는 버릇이 있다고 말하며, 뇌의 긍정적이고 행복한 감정에 익숙해 질 수 있도록 노력해야 한다고 주장한다.

본문일부/목차
우리는 쉽게 버릇이나 습관을 고치지 못하고 반복하는 사람들에게 ‘세 살 버릇 여든까지 간다고 하더니…’라는 말을 많이 한다. 그만큼 한번 굳어진 습관은 고치기 어려운 것이 현실이다. 그렇다면 습관이란 정확히 무엇일까? 우선 습관의 사전적 정의를 살펴보기로 하자. 『습관』 ① 여러 번 되풀이함으로써 저절로 익고 굳어진 행동(行動) ② 치우쳐서 고치기 어렵게 된 성질(性質) 이를 요약하면, 여러 번 되풀이함으로써 저절로 익고 굳어져 고치기 어렵게 된 성질이라고 말할 수 있는데, 이처럼 습관은 한번 생기면 바꾸기 힘든 속성을 지니고 있다. 또한 습관이 우리에게 악영향을 끼치는 성질을 가지고 있다면, 이는 우리에게 참 무서운 결과를 가져오게 된다. 예를 들어 흡연하는 습관의 경우, 그것이 나를 파괴하는 것이라 하더라도 우리는 그것을 쉽게 떨쳐내지 못하고 심하면 죽음에 이르기까지 한다. 필자는 정신과 전공의로서 감정도 습관이 된다는 것을 여러 차례 경험하였다고 한다. 특히 감정습관이 부정적으로 형성되어 있는 경우, 걱정거리가 없으면 일부러라도 걱정 할 일을 만드는 경우도 있다고 한다. 필자는 감정습관은 단순하지 않으며, 알아채지 못하게 모습을 바꾸고 나를 속여가며, 자신의 습관을 유지할 수 있도록 영향력을 끼친다고 이야기 한다. 스트레스가 많은 사람이 술이나 스포츠 내기 등에 쉽게 빠지고 연예인에게 불안/우울증이 많이 생기는 이유는 이러한 감정습관이 부정적으로 형성되어 있기 때문인데, 이러한 부정적 감정습관을 고치기 위해서는 행복한 마음과 기뻐하는 마음 그리고 감사하는 마음을 습관화하는 것이 중요하다고 필자는 주장한다. 이러한 긍정적인 감정습관이야 말로 나에게 강력한 힘이 되어줄 수 있음은 물론이다.

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