해피레포트 - [상담심리학] 금연에어떻게성공했을까 독서보고서

카테고리 : 레포트 > 인문,어학계열 파일이름 :금연에 성공한 사람들은 어떻게 금연에 성공했을까.hwp 문서분량 : 3 page 등록인 : ZART1818 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 08.06.02 / 08.06.02 구매평가 : 다운로드수 : 1 판매가격 : 1,000 원

미리보기

같은분야 연관자료

보고서설명
금연에관한책을 읽은후의 독서감상문입니다.

본문일부/목차
금연에 성공한 사람들은 어떻게 금연에 성공했을까? 나의 아버지도 나의 오빠도 쉽게 끊지 못하는 담배 그 무한한 중독성을 가지고 있는 정말로 백해무익한 약물을 끊는 방법이 정말 있을까? 라는 나의 의문을 채워줄 수 있는 이 책을 보며 많은 것을 느꼇다. 책을 보면 서문부터 읽게 되는데 서문에서부터가 간단하며 총괄적으로 그에 관한 설명을 해놨다. 책의 서문에서 부터가 내가 이제껏 들어온 그런 금연에 관한 것과는 무언가가 다른 방법을 제시한다. 담배를 끊기 위해서는 흡연의 부정적인 면에만 초점을 맞출 것이 아니라, 동시에 금연의 긍정적인 면에도 초점을 맞추어야 영구적인 종신금연에 성공할 수 있다고 나와 있다. 또한 담배를 끊어야하기 때문에 하는 의지력으로 인한 금연은 반드시 실패한다고 한다. 정말로 종신금연을 하고자 한다면 힘든 금연이 아닌 즐거운 금연 하고 싶은 금연 을 하는 것이 중요하다고 제시한다. 자 그럼 본론적으로 들어가 PART1부터 그 구체적인 금연방법에 대해 보고자 한다. 담배와 나는 어떤 관계? 라는 주제부터 시작한다. 흡연의 초기 때는 연인과 연애하는 시절 이라고 묘사한다. 마른기침이 나고 목이 따끔거리는 것처럼 아픈 것을 느끼지만 내가 울적해지거나 힘들때 적으나마 위로를 주는 변치 않는 친구와 동시에 애인시절이라 할 수 있다고 한다. 중기에 접어들면 애증이라는 감정과 결부 시킬수 있다. 기침과 가래가 자주 나오며 가슴이 답답하고 몸이 피곤함을 느껴 담배를 끊어야 겠다고 생각하여 금연을 시작하지만 짜증이 나며 안절부절 못하게되어 결국 다시 담배를 물게 된다고 한다. 그렇지만 또 금연을 하는 단계라고 할수 있다. 말기에 이르러서는 노예생활 이라 불리는 시기라고 한다. 내가 원해서 나를 지켜가며 담배를 조절하는것이 아닌 담배가 내 생명을 태운다는 느낌이 들어도 끊을수 없을 단계를 말해준다. 담배를 피는 행위는 일정한 혈중 니코틴 양을 자신의 뇌에 보충하는 행위를 반복하는 것과도 같은 결과를 동반하는 것이다. 다음 주제로 넘어가보면 담배가 인체에 구체적인 어떤영향을 주는지에대해 알아볼수 있다. 담배 1개비에 함유된 평균 1mg의 니코틴으로 1kg의 생물체를 죽일 수 있으며 1개비의 담배 내용물을 끊여서 농축한것을 쥐나 닭에게 주사하면 3분 정도의 시간 내에 죽게 된다고 한다. 따라서 60kg의 삶은 3갑의 담배에 들어 있는 60개비의 담배 정도면 거뜬히 죽일수 있는것과

연관검색어
금연성공 독서보고서

구매평가

구매평가 기록이 없습니다

보상규정 및 환불정책
· 해피레포트는 다운로드 받은 파일에 문제가 있을 경우(손상된 파일/설명과 다른자료/중복자료 등) 1주일이내 환불요청 시
환불(재충전) 해드립니다. (단, 단순 변심 및 실수로 인한 환불은 되지 않습니다.)
· 파일이 열리지 않거나 브라우저 오류로 인해 다운이 되지 않으면 고객센터로 문의바랍니다.
· 다운로드 받은 파일은 참고자료로 이용하셔야 하며,자료의 활용에 대한 모든 책임은 다운로드 받은 회원님에게 있습니다.

저작권안내

카테고리 : 레포트 > 인문,어학계열
파일이름 :금연에 성공한 사람들은 어떻게 금연에 성공했을까.hwp
문서분량 : 3 page	등록인 : ZART1818
문서뷰어 : 한글뷰어프로그램	등록/수정일 : 08.06.02 / 08.06.02
구매평가 :	다운로드수 : 1

[상담심리학] 금연에어떻게성공했을까 독서보고서

판매가격 : 1,000 원