방통대 생활과건강 4학년 중간과제물입니다.
스트레스는 게임중독, 강박증, 미취업 스트레스를 다루었습니다.
스트레스 인식일지의 작성은 세가지를 시간의 흐름에 따라 작성했습니다.
스트레스 취약성표에 따라서 본인의 상황에 따라 작성했습니다.
취약성에 나타난 점수에 따른 의미를 꼼꼼하게 해석했습니다.
스트레스의 관리전략은 인식일지와 취약성표에서 나타난 결과를 토대로 기록했습니다.
미술치료, 인지행동치료, 웃음치료, 건강한 생활습관, 긍정심리치료 방법을 수록했으니 참고하세요.
스트레스의 실천에 따른 평가도 꼼꼼하게... |