동계 스포츠 - 스키 기초 기술, 스키 경기 방법, 스키 용어 정리 [새창] →미리보기

[인문,어학계열] 등록일: 2014/08/11 | 등록자: leewk2547 | 판매가격: 2,000 원

- 스키를 처음 접하신 분들은 먼저 스키를 탈 수 있도록 준비를 철저히 해야한다. 스키 등 기본장비를 준비 후 스키에 대한 전문강사에게 처음부터 시작하는게 좋은 방법이다. 슬로프에 나가서 왔다 갔다 해보고...

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필라테스 다이어트의 종류와 효과 [새창] →미리보기

[예체능계열] 등록일: 2014/06/11 | 등록자: report777 | 판매가격: 2,000 원

스트레칭과 강화를 동시에 일으키는 500개 이상의 운동으로 잘 조절된 명확한 동작들로 구성 되어 있으며 요가, 발레, 등척성 운동(isometrics)과 리드믹 체조를 결합한 바디 컨디셔닝의 일종이다(김현정·신상미,...

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감상문: 어떤 하루 [새창] →미리보기

[기타] 등록일: 2014/05/20 | 등록자: maha518 | 판매가격: 2,000 원

독서 감상문입니다. 잘 정리되었고 철자법도 점검했습니다. 잘 활용하셔서 좋은 결과 얻으세요^^*

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[운동치료학] thixotrophy 와 titin 이 streching 에 미치는 영향 [새창] →미리보기

[의학계열] 등록일: 2013/09/11 | 등록자: leewk2547 | 판매가격: 2,000 원

우리가 스트레칭을 하거나 열을 가하거나 , 마사지를 해주면 젤의 형태에서 액체로 변하게 된다. 이것을 요번성(thixotrophy)이라고 한다. 가볍고 지속적인 스트레칭은 교원질 섬유가 풀리고 유착상태를 깨뜨린다....

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[근골격계 물리치료] sprain(염좌), strain(좌상) [새창] →미리보기

[의학계열] 등록일: 2013/09/10 | 등록자: leewk2547 | 판매가격: 2,000 원

운동, 꼬기 (twisting), 스트레칭, 관절의 과신전과 같은 둔한 손상 (blunt trauma ) 으로부터 오며, 완전히 파열 되지 않으면 수술은 거의 시행하지 않는다. 심한 염좌나 좌상은 골절이나 무릎탈구보다 심각할 수...

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[물리치료] 동결견 및 slap 병변 [새창] →미리보기

[의학계열] 등록일: 2013/09/09 | 등록자: leewk2547 | 판매가격: 2,000 원

1단계: 0~8주 * 목표 통증 이완 운동 범위 회복 * 제한, 고정 없음 1단계 : 0~8주 *통증조절 통증과 불편감의 감소가 회복에 필수적 · 투약 · 치료 방법 - 얼음, 초음파, HVGS...

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[물리치료] 동결견 및 slap 병변 [새창] →미리보기

[의학계열] 등록일: 2013/09/09 | 등록자: leewk2547 | 판매가격: 2,000 원

1단계: 0~8주 * 목표 통증 이완 운동 범위 회복 * 제한, 고정 없음 1단계 : 0~8주 *통증조절 통증과 불편감의 감소가 회복에 필수적 · 투약 · 치료 방법 - 얼음, 초음파, HVGS...

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[독후감]사람은 무엇으로 성장하는가(존 맥스웰) [새창] →미리보기

[인문,어학계열] 등록일: 2013/05/26 | 등록자: liekast | 판매가격: 1,000 원

순도 100% 저의 줄거리와 감상입니다. 순도 100% 저의 줄거리와 감상입니다.

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사람은 무엇으로 성장하는가 독후감 감상문 서평 요약 존 맥스웰!!!! [새창] →미리보기

[기타] 등록일: 2013/04/21 | 등록자: sunnyfanta | 판매가격: 2,000 원

사람은 무엇으로 성장하는가의 주요내용과 함께 개인적인 생각과 느낌을 정리했습니다. 참신한 내용을 담고 있으므로, 참고하시여 작성하시면 좋은 결과가 있을 것으로 믿습니다.^^

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간호학 - 건강운동의 기본원리, 종류, 강도, 지속시간, 빈도, 단계를 기술하고 실제 운동계획서 작성 후 실행, 평가 [새창] →미리보기

[의학계열] 등록일: 2013/03/27 | 등록자: leewk2547 | 판매가격: 2,000 원

스트레칭의 차이 3)적당한 운동시간 4)운동과 식사 5)다이어트에 효과적인 유산소 운동 6) 운동의 소비 칼로리 2. 나의 건강 상태 3. 운동계획 - 운동목표,종류,강도,지속시간,빈도.단계의 내용과 합리적근거 4....

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간호학 - 건강운동의 기본원리, 종류, 강도, 지속시간, 빈도, 단계를 기술하고 실제 운동계획서 작성 후 실행, 평가 [새창] →미리보기

[의학계열] 등록일: 2013/03/04 | 등록자: leewk2547 | 판매가격: 2,000 원

스트레칭의 차이 3)적당한 운동시간 4)운동과 식사 5)다이어트에 효과적인 유산소 운동 6) 운동의 소비 칼로리 2. 나의 건강 상태 3. 운동계획 - 운동목표,종류,강도,지속시간,빈도.단계의 내용과 합리적근거 4....

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[독후감] 내 몸 사용설명서을 읽고난뒤 [새창] →미리보기

[인문,어학계열] 등록일: 2013/03/01 | 등록자: leewk2547 | 판매가격: 2,000 원

나는 나의 몸에 대해 얼마나 알고 있느냐고 물으면 나는 명확한 대답을 못 할 것이다. 발목 수술 두 번과 운동을 그만둬서 활동량이 줄어 살이 쪄가고 있다는 것 대학생활을 함으로써 음주도 가끔 하는 편이고...

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[레져스포츠] 에어로빅에 모든것 [새창] →미리보기

[예체능계열] 등록일: 2013/03/01 | 등록자: leewk2547 | 판매가격: 2,000 원

4. 스트레칭의 효과 5. 부위별 스트레칭 방법 4. 준비운동 1. 준비운동의 필요성 2. 준비운동 동작과 올바른 자세 5. 본운동을 위한 기본스텝 1. 본운동에서 사용되는 기본스텝 2. 낮은 강도 스텝 3. 낮은...

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건강증진 및 체력강화를 위한 운동의 종류와 방법 [새창] →미리보기

[자연과학계열] 등록일: 2013/02/07 | 등록자: rytuen | 판매가격: 1,500 원

◇유산소운동 1)유산소 운동의 의미 생체의 근육수축은 에너지 대사측면에서 크게 두 가지로 생각 할 수 있다. 첫째, 역도나 100m 달리기와 같이 산소를 사용하지 않고 근육수축을 하는 운동방식과 또 하나는 장거리...

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생활체육지도자 보디빌딩 3급에 대하여 [새창]

[기타] 등록일: 2012/11/16 | 등록자: wolow88 | 판매가격: 2,000 원

돌린다. 스트레칭이 일상적으로 이루어지지 않는다면 근육과 건은 짧아지고 딱딱해진다. 이러한 변화는 관절의 동작 범위를 제한할 수 있으며 유연성을 감소시킨다. 유연성의 필요성은 각 개인마다 다르다. 복잡한...

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