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[기타] 등록일: 2024/07/20 | 등록자: kevabb2 | 판매가격: 100 원

전 충분한 스트레칭을 실시하여 관절의 부상을 방지한다. 겨울엔 체온 유지를 위해 10~15%의 에너지가 더 소비되므로 운동 강도를 평소의 70~80% 수준으로 낮추는 것이 좋다. 스키장 등 미끄러운 곳에서는 보호...

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