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  • 자아존중감 자존감이 낮은 사람들의 행동특성에는 어떤 것들이 있으며, 자존감을 향상시킬 수 있는 방법을 논하시오

  • 자아존중감 자존감이 낮은 사람들의 행.hwp
  • 등록인 hyoseliy
  • 등록/수정일 25.07.02 / 25.07.02
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정신건강론

자아존중감(자존감)이 낮은 사람들의 행동특성에는 어떤 것들이 있으며, 자존감을 향상시킬 수 있는 방법을 논하시오.
본문일부/목차
Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 자존감의 정의와 기능

2. 자존감이 낮은 사람들의 행동 특성

3. 자존감 향상 방법

4. 나의 견해


Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌



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Ⅰ. 서론

우리는 살아가면서 자신을 어떻게 바라보는가에 따라, 삶의 모습이 아주 미묘하게 달라진다는 사실을 종종 잊곤 한다. 물론 누구나 한 번쯤은 자신에 대해 의심하거나, 스스로를 부족하다고 느끼며 괴로워했던 기억이 있지 않을까? 어쩌면 그것은 당연한 일일지도 모른다. 그런데 그 감정이 오래 지속되거나, 아예 습관처럼 자리 잡아버린다면 어떤 일이 벌어질까? 사람은 자기를 대하는 태도에 따라 타인을 대하는 방식도, 세상을 받아들이는 방식도 바뀌게 되기 마련이다. 이런 점에서 자존감은 그저 ‘자신을 사랑하는 마음’ 같은 단순한 의미를 넘어서, 정신건강 전반에 영향을 미치는 매우 중요한 요소라고 할 수 있다.
특히 현대 사회는 외적인 기준과 비교가 끊임없이 이어지는 시대다. SNS를 보자. 타인의 화려한 일상을 보고 나도 모르게 마음 한구석이 씁쓸해진 적, 한 번쯤은 있지 않은가? 이처럼 우리는 원하든 원하지 않든, 타인과 자신을 비교하며 자존감을 시험당하는 상황에 자주 놓인다. 그런데 재미있게도, 자존감이 낮다고 해서 반드시 그 사람의 삶이 불행하다고 단정할 수는 없다. 겉보기에는 평범하고 행복해 보이는 사람조차도 속으로는 자신에 대한 불만과 실망으로 괴로워하고 있을 수 있기 때문이다. 그렇다면 자존감이 낮은 사람들은 어떤 특징을 보이는 것일까? 그들은 왜 그렇게 자신을 작게 만들고, 스스로의 가치를 깎아내리게 되는 걸까?
이 글에서는 먼저 자존감이 무엇이며, 어떤 기능을 하는지 간단히 살펴보고자 한다. 이어서 자존감이 낮은 사람들이 공통적으로 보이는 행동 특성에 대해 생각해보고, 마지막으로 자존감을 회복하고 높일 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지를 이야기해보려고 한다. 그리고 이런 논의를 통해 내가 개인적으로 느끼는 점과 생각도 덧붙여보도록 하겠다.


Ⅱ. 본론

1. 자존감의 정의와 기능

자존감이란 과연 무엇일까? 단순히 ‘나는 괜찮은 사람이야’라고 스스로를 위로하는 마음을 말하는 것일까? 사실 자존감은 그보다 훨씬 더 깊고 복잡한....(중략)


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김계현 (2015). 자존감이 청소년의 정신건강에 미치는 영향. 청소년상담연구, 23(1), 33-52.
윤대현 (2017). 자존감 수업. 서울: 엘리.
이현수 (2014). 자존감과 우울의 관계: 자아인식의 조절효과. 한국심리학회지: 임상, 33(2), 289-308.
이영호 (2018). 자존감과 스트레스 대처방식의 관계 연구. 정신건강연구, 36(1), 77-95.
최성애 (2011). 심리적 면역력과 자존감의 상관성 연구. 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 23(3), 421-443.
황은숙 (2013). 자존감 향상 프로그램의 효과: 대학생을 중심으로. 한국청소년연구, 20(4), 145-168.
박지현 (2016). 자존감과 대인관계 문제의 상관관계 분석. 한국상담학회지, 17(3), 211-229.
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